31 de gen. 2016

Caminada dels Castells del Gaià (Altafulla)... feta !

Avui 11 persones dels habituals (+ 3), hem fet la caminada popular anunciada: 5ª caminada dels castells del Gaià (Altafulla). Hem fet 25.5 Km (520 m. +) pels voltants de Altafulla, hem tingut un dia ideal per caminar amb una temperatura òptima...i un sol radiant!, potser un pèl de massa calor.

Cal mencionar que el ritme ha estat molt bo i el nostre grup s’ha mantingut força compacta, això ha permès arribar prou aviat com per poder seure tots junts a les taules de la calçotada. Noelia, avui, mereix menció destacada per la bona progressió i millora de ritme que li ha permès arribar pràcticament igual que el grup destacat i amb molt bon estat físic i emocional, enhorabona!

La calçotada amb que es tancava la caminada ha estat molt i molt bé !

La propera setmana (diumenge 07/02/2016) tornarem a caminar pel nostre Garraf, per S. Pere Ribes / Vilanova.

24 de gen. 2016

Diumenge 31/01/2016 participarem a la caminada popular dels Castells del Gaià (Altafulla).

Diumenge 31/01/2016 no convocarem cap sortida perquè participarem a la 5ª caminada de Altafulla – castells del Gaià, trobareu tota la informació a:


diumenge 07/02/2016 tornarem a caminar pel Garraf (S. Pere Ribes – Vilanova).

Garraf, Vallgrassa, pla de Querol, Castelldefels... feta !

16 caminants hem fet aquest recorregut amb el difícil tram que hi ha entre Vallgrassa i el pla de Querol... El recorregut ha sigut dur ja que les relliscades eren una amenaça permanent per les pedres mullades, com a contrapartida hem gaudit d’una companyia excel·lent gràcies a una qualitat humana extraordinària, això ha fet que el recorregut  fos diferent i fantàstics dins del Garraf més dur.

He d’aclarir que ningú es pot afegir a les caminades del CERN per el sol fet d’acudir al lloc de trobada. Per poder participar heu d’estar federats, heu de ser socis del CERN i us heu d‘haver inscrit a la caminada del dia. NO PODEM ACEPTAR ninguna incorporació que no compleixi tots aquest requisits previs. Ho aclareixo perquè avui he hagut de rebutjar a una persona que ha acudit al lloc de trobada del Garraf i no complia cap d’aquest requisits previs, sap greu, però no podem vulnerar les normes!

Diumenge vinent, 31/01/2016, no hi ha caminada perquè participarem a la caminada dels castells del Gaià, però el 07/02/2016 tornarem a caminar pel Garraf, en aquesta ocasió per la zona de Vilanova per a coincidir amb les comparses i gaudir de les guerres de caramels.

18 de gen. 2016

Diumenge 24/01/2016 Caminada CERN: Garraf – Vallgrassa – Pla Querol - Castelldefels.


INSCRIPCIONS TANCADES

Caminada CERN: Garraf – Vallgrassa – Pla Querol - Castelldefels.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C.Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la inscripció (gratuïta) enviant un email, a la adreça cern.inscripcio@gmail.com, en l’assumpte feu constar caminada 24/01/2016 i en el missatge feu constar: caminada Vallgrassa del 24/01/2016 i el vostre nom i cognoms sencers. Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte 23/01/2016, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Sortida de l’estació de Garraf  (final a Castelldefels)
HORA d’inici: 8:15 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren)
Caminada NO circular (inici al poble del Garraf – final a Castelldefels).
Distància: 18,00 Km
Desnivell acumulat +: 630 m. (+ 630 negatiu = 1.260 total )
Alçada màx.: 525 m.
Duració aproximada recorregut:  5:30 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada rural i de muntanya.
Grau de dificultat: mitjà/alt (compte a l’estiu amb la calor)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: : Els riscos propis d’una caminada urbana/rural (llegiu-los a normes-recomanacions). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. La pujada des de Vallgrassa al pla de Querol per la riera és difícil, pedregosa i tècnica. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació, Compte! Per arribar al Pla de Querol hem de fer un tram de camí per la carretera de la Plana Novella. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Estem en temporada, de caça per tant, heu d’afegir com a risc el fet de compartir els espais amb els caçadors i la seva activitat.

Desplaçament al punt de sortida heu d’agafar el tren que passa per Castelldefels a les 8.07  (per Sants a les 7.45 o per P. Gracia 7:38)
Tingueu present que al Garraf només para un tren cada mitja hora. Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada al Garraf del tren (que serà a les 8:15 aprox.), si perdeu aquest tren no us podrem esperar perquè el proper és força més tard).

Descripció: Des de l’estació del poble del Garraf començarem la caminada amb una forta pujada que ens durà fins a Can Lluçà, seguirem per la pista fins a Vallgrassa (esmorzar), desprès passarem per les cocones per pujar fins al pla de Querol per un difícil tram pedregós i pronunciat. Baixarem pel pla de les bases, turó d’en Fatjó, Can Ganxo i finalment arribarem a la plaça del Ajuntament de Castelldefels – final de caminada.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
 (última actualització/revisió del text: gener2016)


17 de gen. 2016

Caminada Olesa Bonesvalls – avencs – Olesa B... feta !

Avui 13 persones hem fet la caminada des d’Olesa de Bonesvalls fins als avencs propers al “Lledoner” i tornar. Hem passat per uns paratges inèdits, curiosos i singulars. El fred ens ha acompanyat bona part del matí, però el sol i l’exercici ens han compensat la falta de temperatura.

12 de gen. 2016

LA 2ª TANDA PARA LAS LICENCIAS 2016 FINALIZA EL 17/01/2016,

OS RECORDAMOS QUE LA 2ª (y última) TANDA PARA LAS LICENCIAS 2016. 
FINALIZA ESTE DOMINGO 17/01/2016, (faltan pocos días). ANTES DE ESTA FECHA DEBEMOS HABER RECIBIDO EL EXCEL CON VUESTROS DATOS Y EL INGRESO DEL DINERO EN LA CUENTA DEL C.E.ROCA NEGRA.
MUY IMPORTANTE: DEBEIS MANDAR LOS DATOS Y PAGAR ANTES DE LA FECHAS TOPE PARA QUE PODAMOS TRAMITAR E INTENTAR TENER LAS LICENCIAS EL UNO DE FEBRERO (ya os avisaremos cuando estén confirmadas).

Leer con atención las instrucciones y si no habéis recibido los archivos a que se hacer referencia, pedirlos por email.


Podéis encontrar toda la información sobre modalidades, coberturas y precios de las licencias federativas 2016 en: http://www.feec.cat/feec/llicencies/

11 de gen. 2016

Diumenge 17/01/2016 Caminada CERN: Olesa Bonesvalls – avencs – Olesa Bonesvalls


INSCRIPCIO TANCADA

Caminada CERN: Olesa Bonesvalls – avencs – Olesa Bonesvalls

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C.Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la inscripció (gratuïta) enviant un email, a la adreça cern.inscripcio@gmail.com, en l’assumpte feu constar caminada 17/01/2016 i en el missatge feu constar: caminada Olesa B del 17/01/2016 i el vostre nom i cognoms sencers. Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte 16/01/2016, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 17/01/2016
Sortida de la plaça del Centre d’Olesa de Bonesvalls (carrer Raval / carrer Molins)
HORA: 8:30 del matí.
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 14.0 Km
Desnivell : +390 m. acumulats positiu (+ 390 negatiu = 780 total )
Alçada màx.: 570 m.
Duració aproximada recorregut:  4 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada rural i de muntanya.
Grau de dificultat: mitjà.
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada urbana/rural (llegiu-los a normes-recomanacions). En aquesta ocasió s’ha de vigilar no caure dins d’alguns dels avencs per on passarem. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Estem en temporada, de caça per tant, heu d’afegir com a risc el fet de compartir els espais amb els caçadors i la seva activitat.
Desplaçament al punt de sortida: S’ha d’anar en cotxe particular. És fàcil trobar aparcament al voltant del punt de trobada. Els trasllats fins al punt de sortida de la caminada NO formen part de l’activitat i són exclusiva responsabilitat del participant buscar els mitjans per anar i tornar, tot i que en moltes ocasions es suggereixin. Si fos necessari l’ús de vehicle per anar fins al punt de sortida, nosaltres (el CERN) no disposem d’aquest servei ni tant sols gestionem les possibles places lliures que puguin haver en cotxes d’altres participants.

Descripció: Des del Centre de Olesa de Bonesvalls sortirem en direcció al corral de l’Olivella i seguirem fins arribar als avencs del topògraf, pont arcada i esquirols, quasi a l’Ordal. Esmorzarem i girarem per tornar pel turó de l’Oró, pla de Canyamars i finalment, a Olesa de Bonesvalls entrant pel carrer Fontana.


ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: gener2016)

10 de gen. 2016

Caminada pel circuit orientació de Montjuic… feta !

 Avui 22 persones hem fet la caminada pel circuit de Montjuic. Ha sigut una caminada formativa en termes d’orientació i divertida perquè no deixa de ser un joc. Ha sigut una caminada diferent, distesa i amb el propòsit de començar un nou any compartint el màxim número de matins de diumenge possibles.


El recorregut d’avui ha sigut un pèl més curt del previst, hem fet 13 Km amb 260m. acumulats positius.

4 de gen. 2016

Diumenge 10/01/2016 Caminada CERN: Estació de Sants – circuit orientació Montjuic – Estació de Sants.


         INSCRIPCIO TANCADA - CAMINADA PLENA

Caminada CERN: Estació de Sants – circuit orientació Montjuic – Est. de Sants.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C.Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la inscripció (gratuïta) enviant un email, a la adreça cern.inscripcio@gmail.com, en l’assumpte feu constar caminada 10/01/2016 i en el missatge feu constar: caminada Montjuic del 10/01/2016 i el vostre nom i cognoms sencers. Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte 09/01/2016, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 10/01/2016
Sortida: Porta estació de tren de Sants / plaça països catalans
HORA: 8:10 del matí. (sempre que el tren de les 8:02 arribi puntual)
Caminada circular (final a l’estació de Sants)
Distància: 15,0 Km (aprox)
Desnivell : +220 m. acumulats positiu (+ 220 negatiu = 440 total )
Alçada màx.: 195 m.
Duració aproximada recorregut:  5:00 (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada mixta urbana i rural.
Grau de dificultat: mitjà
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada urbana/rural (llegiu-los a normes-recomanacions). En algun tram passarem a prop d’algun penya-segat i també farem força camí urbà, per tant: En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida: Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:39 i arriba a Sants a les 8:02.

Descripció: Des de l’estació de tren de Sants pujarem a Montjuic per plaça Espanya, Palau Nacional fins arribar a les piscines Picornell. En aquest punt començarem el circuit d’orientació (aproximat ja que no està mantingut) que ens permetrà conèixer racons inèdits de la muntanya de Montjuic i al mateix temps fer exercicis d’orientació (recordeu dur les ulleres per poder llegir el mapa). Ho farem en grup, però anirem alternant les persones que hauran de trobar la propera balisa. Farem una aturada per esmorzar aproximadament a meitat de recorregut. Acabarem el circuit d’orientació al estadi de Montjuic i des d’aquest punt baixarem la muntanya fins arribar de nou a l’estació de Sants.

Track: En aquesta ocasió no us facilito el track de la caminada perquè invalidaria la prova d’orientació.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: gener2016)

2 de gen. 2016

Llicències 2016 / iniciada la segona i última tanda

La segona i última tanda per a l’obtenció de la llicència/2016 ja està iniciada, trobareu tota la informació a:

Recordeu que el termini per a la recepció de les vostres sol·licituds finalitza el 17/01/2016 (diumenge) i hem d’haver rebut l’ingrés al compte en aquesta data per a que puguem fer els tràmits la setmana del dilluns 18 de gener/2016.

Nou mirador a la Morella

Ahir vàrem pujar a la Morella per veure el nou mirador que han instal·lat i que permet identificar les muntanyes que podem veure des del Puig més alt del parc del Garraf. La boira ens va impedir veure res més enllà de 200 metres, però segur que en dies bons es podrà veure tot allò que en el panel s’identifica.

1 de gen. 2016

Canvis a la gestió de les caminades 2016. ES IMPORTANT que ho llegiu

Al assistents més freqüents a les caminades CERN/fontanacaminant.

ES IMPORTANT que llegiu tot l’escrit, sobretot els canvis que hi hauran al 2016.

A la pestanya del blog trobareu les normes i recomanacions actualitzades/2016, us ho heu de llegir. També la pestanya del full de descàrrega de responsabilitats” l’heu de dur complimentat a la primera caminada que vingueu al 2016 (encara que l’hàgiu dut a la darrera caminada del 2015)

Aquest any 2016 hi haurà canvis en la gestió de les caminades, són canvis obligats ja que la societat cada vegada és més estricta, més rígida i això obliga a que nosaltres ens hem de tornar més restrictius. Els canvis dels sistemes fiscals, la assumpció de les responsabilitats per part de les entitats, les assegurances obligades i els seus requisits, fan que cada any que passa sigui més difícil organitzar cap tipus d’esdeveniment, si és cobrant s’encareix, si és voluntari perillem els responsables i les nostres pertinències.

Aquest any 2016 les caminades passen a ser una activitat purament de l’entitat, és a dir, del C. Exta. Roca Negra, fins ara eren activitats mixtes. Això obliga a aplicar una sèrie de mesures organitzatives i protectives que fins ara no es feien (s’haurien de fer sempre), també m’obliga a ser més prudent en les sortides programades i en el guiatge, és per això que us demano el màxim de col·laboració possible. Si entre tots ho fem bé, el millor possible, les caminades tindran llarga vida, si ho fem malament o la societat segueix avançant cap a situacions legals més complicades, les caminades no és podran fer.

A finals de l’any passat vaig fer el curs de monitor d’excursionisme, però encara he de fer i validar les pràctiques, en las que el grau d’exigència de control fan perillar que les pugui realment “legalitzar”. Tot i això, el coneixement el tinc i puc dir que moltes coses ja les sabíem i les fèiem bé, d’altres s’han de corregir o millorar. Aquests nous criteris fan canviar coses, algunes importants en referència al control i seguretat, d’altres intranscendents, però no menys importants, com pot ser l’avaluació final (aquest any passat la vàrem fer a l’última caminada mitjançant una enquesta).

Uns enuncio els primers canvis que hem d’aplicar:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquestes activitats no tenen assegurança.
2.- Heu de ser socis del C.Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la inscripció (gratuïta) enviant un email, a la adreça cern.inscripcio@gmail.com, en l’assumpte feu constar caminada **/**/2016 i en el missatge feu constar: caminada “títol caminada” del **/**/2016 i el vostre nom i cognoms sencers. Heu d’enviar la inscripció abans de les 14:00 del dissabte abans del diumenge de la caminada, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.
7.- Trasllats al punt de sortida: Els trasllats fins al punt de sortida de la caminada NO formen part de l’activitat i són exclusiva responsabilitat del participant buscar els mitjans per anar i tornar, tot i que en moltes ocasions es suggereixin. Si fos necessari l’ús de vehicle per anar fins al punt de sortida, nosaltres (el CERN) no disposem d’aquest servei ni tant sols gestionem les possibles places lliures que puguin haver en cotxes d’altres participants.

Bé això és tot, ... si heu llegit fins aquí, que ho havíeu de fer, només una recomanació final, si voleu participar a la caminada de Altafulla (31/01/2016) heu de inscriure’s mitjançant la seva web i sempre que tingueu assegurada plaça de cotxe.

Resultats enquesta avaluadora 2015

A la darrera caminada de 2015 vàrem fer una enquesta avaluadora, aquests són el resultats de les preguntes que us poden interessar més. En color blau la meva resposta o comentari  cadascuna

1.- La informació prèvia a la caminada ha sigut:
6,7%
 excessiva
86,7%
 suficient
6,7%
 precària
No hi hauran canvis, només aquells que per raons de legalitat s’hagin de fer.
2.- L'accés a la informació prèvia és:
53,3%
 fàcil
46,7%
 correcta
0,0%
 deficient
No hi hauran canvis.
4.- Respecta  a les caminades i distància, que preferiu:
13,3%
 de 10 a 15 Quilòmetres
80,0%
 de 15 a 25 Quilòmetres
33,3%
 més de 25 Quilòmetres
Més o menys és el que estem fent, per tant no hi hauran canvis. Segurament farem Castelldefels-Montserrat aquest any com a caminada més dura.
5.- Respecta  al desnivell, que preferiu:
0,0%
 caminades planes
66,7%
 caminades de desnivell moderat (+500m)
46,7%
 caminades de desnivell un pèl més fort (+900m)
Més o menys és el que estem fent, tot i que crec que darrerament us he baixat la dificultat per l’excés de “critiques” quan trobem les pujades, … però és la Muntanya, no podem fer caminades planes per la platja pensant que és la muntanya!
6.- Respecta  al ritme
0,0%
 Es massa alt
86,7%
 Es adequat
6,7%
 Es massa baix
Tot i que creieu que és adequat, crec que hem baix un pèl el ritme, hem de millorar!.
9.- De cara al 2016, tenint en compte la dificultat de desplaçament en cotxe:
20,0%
 preferiu caminades pel Garraf
53,3%
 preferiu caminades pel Garraf i properes si ens podem desplaçar amb tren o BUS
66,7%
 preferiu caminades més llunyanes tot i les dificultats de desplaçament
Està clar que voldríeu més caminades per fora de zona. Us he de dir que en tinc unes quantes en cartera, però la problemàtica dels desplaçaments amb cotxe m’ho fa repensar. Si col·laboreu en aquest tema, podem fer més caminades per altres indrets.

10.- La duració actual de les caminades és:
40,0%
 em sembla bé
6,7%
 les voldria més curtes
53,3%
 no m'importaria que duressin més temps, tot i el dinar
Més o menys és el que estem fent, òbviament si féssim més caminades fora de zona, hauríem de pensar en dinar fora i no a casa (tot i que fos “bocata”).
11.- La informació posterior a la caminada us sembla bé
46,7%
 és correcta i extensa per als assistents
46,7%
 és suficient
0,0%
 és insuficient
No hi hauran canvis.
12.- Veieu bé el fet de col·laborar en altres activitats fent de voluntaris
73,3%
 Si, m'encanta i voldria seguir fent-ho amb la freqüència actual
26,7%
 M'agrada col·laborar però no massa
0,0%
 No m'agrada
Segurament aquest any haurem de fer tres col·laboracions, una més que l’any passat, però intentaré que no en siguin més.
13.- Us agraden les petites incursions culturals?

86,7%
 Si, m'agradaria que en haguessin més

13,3%
 Si, però de tant en tant

0,0%
 No m'agrada

Ho intentarem, no és fàcil ja que s’han d’invertir hores en documentar-se, però ho intentarem
14.- Per què veniu?
33,3%
 per a fer esport i a bon ritme
86,7%
 per passar una bona estona caminant i  xerrant
0,0%
 per que no sé que fer diumenge al matí
Personalment voldria que ambdues coses foren solidàries, però es difícil.
Aplicar un bon ritme i passar-ho bé no sempre és compatible. Ho intentarem… crec que ja fa temps que ho estic intentant. Hauríem de pujar un pèl el ritme passant-ho bé.