25 de nov. 2012
Caminada Calafell – Sitges.... feta !
Avui 25 persones
hem fet la caminada de Calafell a Sitges pel litoral, hem tingut un matí molt variat, amb sol, sense sol,...
però sempre amb molt bona gent !!!, han sigut 22 quilòmetres amb massa asfalt,
però ben compartits !
Publicado por
Francesc Fontana
18 de nov. 2012
Caminada Begues – Plana Novella – Sitges.... feta !
Avui 18 persones
hem fet la caminada de Begues a Sitges per pistes, hem tingut un matí fantàstic, sense sol, sense
pluja,... amb molt bona gent !!!, han sigut 22 quilòmetres ben compartits !
Publicado por
Francesc Fontana
17 de nov. 2012
Marxa del Garraf: Classificació dels rocanegrers identificats i simpatitzants
Us adjuntem la classificació
dels rocanegrers i simpatitzants que hem pogut identificar en les llistes de la
marxa del Garraf d’enguany. Vagi per davant que és una dura prova, que el traçat
és molt tècnic i que arribar és l’objectiu.
En aquesta edició
només han hagut 39 abandons de 918 participants. El guanyador va fer el
recorregut en 4:04 i l’últim en arribar va trigar 12h 12’, enhorabona a tots
per haver-ho aconseguit !!
Menció especial i
la més sincera felicitació a Lucy D. per ser la guanyadora de la prova en
categoria femenina. Lucy es rocenegrera i ens ha fet més gran el nostre modest
club.
11 Aureli
4:48 9.4 Km/h
15 Emili 4:51 9.3
85 Lucy
5:43 7.9
98 Jordi 5:49 7.7
113 Marino 5:55 7,6
186 Francesc 6:36 6.8
189 Oscar 6:38 6.8
191 Juan
Carlos 6:39 6.8
363 Oriol
8:14 5.5
370 Juan
8:20 5.4
371 Enrique 8:22 5.4
Publicado por
Francesc Fontana
12 de nov. 2012
Diumenge 18/11/2012 Caminada: Begues – Plana Novella – Sitges (per pistes).
Caminada: Begues – Plana Novella – Sitges (per pistes).
Diumenge 18/11/2012: Sortida
- Punt de trobada parada autobús 902 que està a 50 m de l’estació de
tren de Gavà a les 7:40 del matí. (final a
Castelldefels)
Des de Castelldefels
agafarem el tren de les 7:30 (arriba a Gavà a les 7:33)
(des de BCN: Psg.
Gracia: 7:08 - Sants: 7:15 )
Recorregut de la caminada: – Distància (aproximada): 21.00 Km
Desnivell acumulat de pujada (aproximat): 240 m.
des de a
prop de l’estació de Gavà
agafarem (a les 7:45) l’autobús 902 per anar fins a Begues
Centre, des de on començarem la ruta caminant. Tingueu present que la
hora de sortida la marca l’autobús de Gavà, si arribeu tard, el proper (els
diumenges) surt al cap de 3/4 d’hora !!!, per tant tingueu molt present d’estar
bastant abans de les 7.45 la parada del bus 902 a prop de l’estació de Gavà.
Des de Begues anirem per pistes (tota la caminada és per pista) fins la
Plana Novella (esmorzar en el monestir), Jafra i Sitges (on agafarem el tren de
tornada)
Atenció: Aquesta caminada és
de dificultat mitjana/alta, fonamentalment per la seva longitud, per tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió
de participar. Recordeu
que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i
responsabilitat.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les
coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o
perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de
l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.
Recordeu dur aigua suficient,
una mica de menjar, gorra i protecció
solar.
Publicado por
Francesc Fontana
Lucy D., guanyadora de la Marxa del Garraf 45Km.
Lucy D, del Centre Excursionista Roca Negra, ha estat la primera dona en acabar els 45Km de la edició 2012 de la Marxa del Garraf. Ha trigat 5h43 min en completar el dur circuit amb 1.605 mts de desnivell positiu. Lucy ha declarat que va fer una cursa on es va esforçar en mantindre un ritme molt uniforme, opina que el coneixement del terreny (ja va acabar l'any passat en aquesta cursa malgrat la pluja) li va resultar positiu per aconseguir millorar el seu temps en 47 minuts.
Lucy es una multiesportista de fons, practica alpinisme, snowboard i triatló.
Lucy es una multiesportista de fons, practica alpinisme, snowboard i triatló.
![]() |
Lucy D. entrant a la meta. |
11 de nov. 2012
Diumenge 11/11/2012 Marxa del Garraf ... feta !!!
Avui ha tingut
lloc la marxa del Garraf 2012, al menys set hem fet la de 45 Km (Enrique,
Marino, Oriol, Jordi, Aureli, Emili i jo), entre ells quatre rocanegrers. Si algun rocanegrer més
l’ha fet, si us plau que m’ho digui, com també el seu resultat per després
penjar-ho al blog. No tinc el temps d’en Marino, però només sortir m’ha deixat enrera
i ja no l’he tornat a veure, ja sabeu que li dona fort !!.
En el seguiment
de la 21 Km han participat 16 dels nostres caminants habituals, han
invertit 5h 30 min, un bon ritme (millor
que el de les sortides dels diumenges) i molts han arribat amb les endorfines
altes ja que fer una bona marxa aixeca l’ànim.
Adjunto la foto
de grup d’avui i la meva foto final. Sé que no esteu tots els que heu vingut
perquè no heu coincidit, però com a testimoni del dia d’avui ens val a tots
Les dues persones
que m’acompanyen a la meva foto són en Oscar Pérez i en Juan Carlos Escuté, dos
cracs de les curses de muntanya: En Oscar ha guanyat moltes curses de
resistència, de ultra resistència... de ultra, ultra ...resistència de muntanya, recentment ha guanyat TOR DE GEANTS, el seu més gran repta, la seva
més gran victòria: 332 Km / desnivell + 24.000 m./75 h. 56’.... només dir-vos que va batre el record de la prova. En
Juan Carlos Escuté és també un gran corredor de muntanya entres les seves
millors fites destacaré al 2011: GR92 non
stop per l’autisme (de Portbou a Ulldecona), Van ser 600 Km / 14.500 desnivell + / en 6
dies. Un privilegi tenir amics com ells dos, no solament per els seus èxits,
sinó perquè son excel·lents persones, a més és dona la circumstància que ells
dos son amics, i per un altre banda,
l’Óscar va ser company de feina meu i en Juan Carlos és company de feina
de Maria del Mar.
El
meu resultat d’avui ha estat el millor de les 6 edicions de la marxa en les que
he participat: 6h 36min… una hora menys que l’any passat, quan més vell em faig
més jove estic !!. us he de dir que en el meu currículum faré constar que avui
he avançat a en Oscar i a en Juan Carlos... he passat per davant d’aquests dues
figures !!! (en lletra petita us diré que ha sigut per un problema de salut
d’un d’ells, i li desitjo una prompta recuperació perquè torni a ser el crac
que era i que és).
Publicado por
Francesc Fontana
5 de nov. 2012
Diumenge 11/11/2012 Marxa del Garraf
Diumenge 11/11
participarem a la marxa del Garraf, organitzada per la UME. Un grupet de
persones de casa nostra participarà en la de 45 Km (+1600 m.) i una altre grup
en la de 21 Km (+850 m)…. No us preocupeu… farem una bona marxa !!, deixarem molt
alt el nom del Centre Excursionista Roca Negre !
més informació a: http://marxadelgarraf.blogspot.com.es/
Track: podeu
aconseguir-lo a wikiloc, només heu de posar al cercador “marxa Garraf” i triar
la versió més recent
Publicado por
Francesc Fontana
4 de nov. 2012
Caminada Garraf – La Pleta – Pla de Querol - Campgras – Castelldefels.... feta !
Avui 25 persones
hem fet la caminada des del poble del Garraf – La Pleta – pla de Querol -Campgras –
Castelldefels. Avui hem tingut de tot, sol, calor, fred, boira, pluja i fang !!
però tot plegat ens ha fet una caminada força distreta, amigable i distesa. En
el tram final hem gaudit d’un espectacle poc freqüent, hem vist com la boira
pujava des de la cota zero i configurava uns curiosos núvols entres les
muntanyes més properes al mar, mentre que les més altes gaudien d’un tímid sol.
Publicado por
Francesc Fontana
Subscriure's a:
Missatges (Atom)