Diumenge caminada Magic Line / magnifica recaptació

Com ja sabeu, aquest diumenge és la caminada Magic Line, on participem com a grup. Durant aquestes darreres setmanes us hem demanat donacions perquè havíem d'assolir un repte, la xifra l'hem aconseguit, però hem arribat molt més lluny perquè l’hem, l’HEU triplicat i quasi quadruplicat. En total han sigut:

710 €

MOLTES GRÀCIES en nom de tots els que rebran el vostre ajut!. Si encara no heu col·laborat i voleu fer-ho, a continuació hi ha el missatge de com fer-ho.

Mentre l’organització no tanqui el WEB encara podeu fer aportacions si voleu/podeu. 

Per fer el donatiu, heu d’entrar a aquesta adreça:

http://magiclinesjd.org/es/equipo/2891

a la part de dalt de la pàgina veureu dos botons: “Inscripciones” i “donativos”, però NO és aquí on heu de clicar, heu de baixar una mica per la pàgina i sota el nostre “logo” hi ha un botó que diu: “dona al equipo”, és aquí on heu de fer el tràmit i així sumarà per aconseguir el nostre repte.

Diumenge 01/03/2020 participarem a la caminada benèfica “Magic Line” (S. Joan de Déu)

Diumenge 01/03/2020 no convocarem cap sortida perquè participarem a la caminada “Magic Line” (S. Joan de Déu). Els grups estan limitats a 20 persones i ja el tenim ple.

Tot i això, si voleu col·laborar en el aconseguir diners per la causa, podeu afegir-vos al nostre repte:

Per fer el donatiu, heu d’entrar a aquesta adreça:

http://magiclinesjd.org/es/equipo/2891

a la part de dalt de la pàgina veureu dos botons: “Inscripcions” i “donativos”, però NO és aquí on heu de clicar, heu de baixar una mica per la pàgina i sota el nostre “logo” hi ha un botó que diu: “dona al equipo”, és aquí on heu de fer el tràmit i així sumarà per aconseguir el nostre repte.

Vinga! Doneu uns “eurillos” i ajudeu-nos a rebentar el repte, molta gent sortirà beneficiada de la vostra generositat.

Caminada popular “La Cabrilenca”... feta !!

Avui alguns dels caminants habituals (15) hem participat a la caminada popular “La Cabrilenca”. Ha sigut una bona excusa per canviar del paisatge del Garraf a un altre paisatge també litoral, però d’aspecte molt diferent.

Ha sigut una caminada dura, més pel desnivell que per la distància, que també!, al que hauríem d’afegir les pedres i alguna relliscada en alguns trams d’un desnivell extrem, sobretot la pujada i baixada del castell, però el pitjor ha estat la pujada final, “guapa” segons un controlador, “fatal” per algú de nosaltres, però tot està bé, si bé acaba!, i així ha sigut: botifarra, cerveseta i bona gent!. i...sí, ... ho he de dir, per dues vegades he perdut les marques!, si m’he equivocat!, però el grup ha esta atent i m’han corregit!.

L’any vinent tornarem, potser no tothom farà la “llarga”, però ho intentarem!

Diumenge 01/03/2020 participarem a la Magic Line com a grup CE Roca Negra, caminada festiva/benèfica, on lo millor és l’ajut a una bona causa. Ens havíem plantejat un baix repte solidari de recaptació, però ja l’hem més que triplicat i encara, potser, podem pensar en quadruplicar-lo!, ... ànims! Col·laboreu!.

Diumenge 23/02/2020 participarem a la caminada popular “La Cabrilenca” (Maresme)

Diumenge 23/02/2020 no convocarem cap sortida perquè participarem a la caminada “La Cabrilenca” (Maresme), trobareu tota la informació a:

http://cabrilenca.blogspot.com.es/

Us ho comuniquem amb temps per a que pugueu inscriure’s (a l’entitat corresponent: La Cabrilenca) abans de la fi de termini o que s’omplin totes les places.

Caminada al cavall Bernat (Garraf) ... feta !

Avui hem fet la caminada fins al “puig” cavall Bernat del Garraf, Hem tingut un matí fred i sense sol, però el ritme ha sigut prou bo per com obviar el vent i el fred.

Al Cavall Bernat hem esmorzat i celebrat la nova neta de Mª del Mar i d’en Francesc amb un cava rosat i ben fresc.

La propera setmana anirem a la Cabrilenca, després a la Magic Line i el proper no hi haurà caminada, ... us esperem a mitjans de març, .. no perdeu la forma perquè tornarem amb més ganes i dificultats!

Diumenge 16/02/2020 Caminada CERN: Castelldefels – Puig Cavall Bernat (Garraf) - Castelldefels.

CAMINADA TANCADA - HEM ARRIBAT AL NÚMERO MÀXIM DE PARTICIPANTS

Caminada CERN: Castelldefels – Puig Cavall Bernat (Garraf) - Castelldefels.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 16/02/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Bernat del 16/02/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 14/02/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 16/02/2020

Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels

HORA d’inici: 8:00 del matí.

Caminada circular (final en aquest mateix indret)

Distància: 14.0 Km

Desnivell acumulat +: 650 m.(+ 650 m. negatiu = 1.300 m. total )

Alçada màx.: 423 m.

Duració aproximada recorregut:  4:00 h. (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada de muntanya/rural

Grau de dificultat: mitjà (compte a l’estiu amb la calor)

valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. Compte! La part del cavall Bernat té uns penya segats amb certa perillositat si us apropéssiu i no heu de fer-ho si teniu vertigen, també hi ha un avenc amb una gran obertura al ben mig del camí, compte no caure!. Tingueu present que el camí és pedregós i amb força desnivell, valoreu si podreu dur el ritme adequat. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels començarem la caminada per Can Ganxo, turó del fatjó i puig del cérvol per anar camí de la Morella fins l’abocador a on girarem cap el cavall Bernat (esmorzar). La tornada serà pel mateix camí.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: gener/2020).

Sitges -Trinitat – Pedrera – Castelldefels ... feta!

Avui 15 participants hem fet la caminada de Garraf a Sitges per la Trinitat i Pedrera. Les 15 valentes/ts hem fet aquesta bonica caminada amb molt bon ritme i hem aconseguit una mitjana força bona com per arribar a Castelldefels a una molt bona hora (13.45 ¡!). Hem tingut un bon dia per caminar, potser un pèl fred al inici, però després ideal. Ens ho hem passat molt i molt bé. Gràcies a tots i totes per la vostre bona disposició i el ritme d’avui que ens han fet un matí curt en una llarga distància.

Al arribar hem tingut unes cervesetes excepcionals i generós vermut, convit de dues persones que han et anys fa poc. Dir-vos també que avui hem posat dues fotos perquè en una i l’altre no hi som tots, falta una persona en cadascuna. 

partiipació a la Magic Line.

Rocanegres, ... "Sou MOLT bona gent!", sou collonuts!.

Havíem pensat un repte baix, és cert, però ja l'hem duplicat i seguim pujant!

Participarem com a entitat a la caminada Magic Line i el que es recapti va directament a S. Joan de Déu per a diferents tasques benèfiques. Sabem que durant l’any hi ha diferents recaptes per diferents motius, però aquest és especial, és la primera vegada que participem com a grup, com a entitat, i ens fa molta il·lusió i satisfacció haver superat el repte, duplicar-lo i seguir pujant.

Doneu difusió, no cal ser soci per donar i ja sabeu que el donatiu va directament a S. Joan de Déu, nosaltres no rebem res, però si que és important que feu pujar el nostre marcador, el del Roca Negra, així estarem més orgullosos de formar part d’aquest club!

MOLTES GRÀCIES, en nom de tots els beneficiats.

Per fer el donatiu, heu d’entrar a aquesta adreça:

http://magiclinesjd.org/es/equipo/2891

a la part de dalt de la pàgina veureu dos botons: “Inscripciones” i “donativos”, però NO és aquí on heu de clicar, heu de baixar una mica per la pàgina i sota el nostre “logo” hi ha un botó que diu: “dona al equipo”, és aquí on heu de fer el tràmit i així sumarà per aconseguir el nostre repte.

Vinga! Doneu uns “eurillos” i ajudeu-nos a rebentar el repte, molta gent sortirà beneficiada de la vostra generositat.

Diumenge 09/02/2020 Caminada CERN: Sitges - Trinitat – Pedrera - Castelldefels.

Caminada CERN: Sitges - Trinitat – Pedrera - Castelldefels.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 09/02/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Sitges del 09/02/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 07/02/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 09/02/2020

Sortida de la Estació de tren de Sitges.

HORA: 7:36 del matí.

Caminada lineal (final a Castelldefels estació).

Distància: 25,0 Km.

Desnivell acumulat +:  715 m. (+ 715 negatiu = 1.430 total )

Alçada màx.: 265 m.

Duració aproximada recorregut:  5:45 (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya

Grau de dificultat: mitjà/alt  (compte!, si fa calor: alt)

valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. Tingueu ben present la distància i desnivell d’aquesta caminada, hem de dur ritme, no podem invertir més temps del necessari i no hi ha punts d’abandonament, si no ho teniu clar, no vingueu.  La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Desplaçament al punt de sortida (desplaçament recomanat i tingueu ben present que no forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:26 (arriba a Sitges a les 7:36). Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Sitges, si perdeu el tren no us podrem esperar perquè el proper és força més tard. Òbviament no ens podem fer responsables dels retards dels tren o busos i que per aquesta causa s’hagi de suspendre la caminada o canviar el recorregut. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: Des de l’estació de Sitges anirem fins a la ermita de la Trinitat per la Llevantina, baixarem fins a Vallcarca, per pujar de nou fins a la Granada (esmorzar el algun punt a prop) i al arribar a Campdàsens, trencarem cap al poble del Garraf per la Pedrera, posteriorment anirem cap al port Ginesta, passeig marítim i Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: gener/2020).

Caminada Tarragona – Torredembarra ... feta !

Avui 18 persones hem fet la caminada de Tarragona a Torredembarra en un matí fantàstic, potser massa calent per l’època del any, però genial!.

Primer hem fet un breu recordatori del que va ser la Tarragona Romana, de la seva capitalitat i importància dins de la península ibèrica, també hem vist, de passada, el circ i el amfiteatre, com després, mes endavant, el preventori.

Els paisatges, la llum, la temperatura, la calor humana, tot ha esta fenomenal i hem fet el recorregut dins del temps previst, tot i que el ritme, semblant alt, ha sigut normal, podríem dir baix tenint en compte el poc desnivell de la caminada.

Tot i el temporal de fa dues setmanes, hem pogut fer el camí sense masses problemes, a l’excepció d’una platja menjada pel mar i que hem hagut d’improvisar de manera eficaç gràcies a les aportacions d’una parella de corredors que ens han ajudat a passar un punt delicat.... tot plegat, .. genial!., com l’aigua obsequiada al final de la caminada per un participant, com els ”filipinos”, com la cerveseta reconfortant, ....tot molt, molt bé!

Iniciació Marxa Nòrdica Av. Màlaga ... feta!

Avui 7 participants hem fet tota una classe d’iniciació a la Marxa Nòrdica aprofitant diferents parcs de Castelldefels i en un entorn força singular, com són el voltants i la pròpia Llacuna del Rei JoanII.

Ha estat un molt bon matí, el fred i les quatre gotes de primera hora ràpidament s’han esvaït amb el calor humà i la molt bona disposició de tots els assistents, que han estat molt disciplinats i receptius en entendre i aprendre una nova modalitat com és la marxa nòrdica en tota la seva magnitud.... dir-vos que fer-ho bé és força difícil i que requereix de dedicació, constància i disciplina, però que, al final, segur!, és gratificant.