Bones Vacances (a qui les faci!)

bones vacances / felices vacaciones / happy holidays /  Frohe Feiertage / Bonnes vacances / Buone vacanze / felices vacacións / Opor zoriontsuak / Wesołych Świąt / sărbători fericite / Веселих свят

Caminada Marxa Nòrdica: Camps de Gavà i platja ... feta !

Avui 9 participants hem fet la caminada de marxa nòrdica des de Castelldefels pel passeig marítim fins a Gavà (antic Silvis) i tornada pels camps.

De tornada pels camps hem hagut de passar la riera dels canyars, hi havia poca aigua, però ens hem remullats les sabates i enfangat les soles.

Hem arribat a Castelldefels força aviat i hem fet merescuda cerveseta final i de comiat de temporada, bons estiu a tothom!

Diumenge 26/07/2020 Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels – Platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels – Platja - Camps de Gavà - Castelldefels.

Nota particular a aquesta caminada: Tot i ser una sortida per practicar la marxa nòrdica, podeu participar igualment encara que no feu marxa nòrdica. La caminada és mixta senderisme/marxa nòrdica. També és la darrera caminada abans de vacances, altres anys l’hem tingut d’anul·lar per falta d’inscrits, per tant ens reservem aquesta decisió de desconvocar-la si el nombre de persones anotades no arriba a un mínim.

MOLT IMPORTANT – COVID 19:

• ATENCIÓ: L’actual rebrot de la COVID-19 ha ocasionat unes noves restriccions de mobilitat per part de la Generalitat de Catalunya i que afecta a: tota Barcelona i els seus barris, Viladecans, el Prat de Llobregat, Sant Joan Despí, Sant Feliu del Llobregat, Sant Boi, Cornellà, Sant Just Desvern, Esplugues, l'Hospitalet, Montcada i Reixac, Santa Coloma de Gramenet, Sant Adrià de Besòs i Badalona. Per tant, he demanar/recomanar als que viviu en algun d’aquests municipis que, per precaució i responsabilitat, us abstingueu de participar en aquesta activitat.
• Si tens símptomes o reps indicacions sanitàries, com aïllament per convivència amb cas sospitós, quedat a casa i posa’t en contacte amb el teu centre de salut.
• Abans de participar heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi, així com decidir o no la vostra participació en funció de pertànyer a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
• Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
• Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
• A fi de minimitzar possibilitats de contagi, no es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

IMPORTANT:

1. Es obligat que estigueu federats i Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
2. Caminades limitades a 24 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
3. en l’assumpte feu constar: caminada Camps Gavà 26/07/2020.
4. en el missatge feu constar: caminada Camps Gavà 26/07/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.
5. Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 24/07/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
6. Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
7. Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
8. Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
9. El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 26/07/2020

• Sortida de la Plaça del Ajuntament de Castelldefels
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final al mateix punt d’inici)
• Distància: 16,00 Km
• Desnivell acumulat+: 10 m.(+ 10 m. negatiu = 20 m. total) Alçada màx.: 10 m.
• Duració aproximada recorregut: 4:00 h. (sense aturades)
• Característiques del medi natural: Caminada rural, urbana  i platja.
• Grau de dificultat: baix (compte!: si fa calor: mitjà). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). A més té Els riscos propis d’una caminada de plana de 16 km. Amb la dificultat afegida que es faran diferents trams per camins rurals a on no hi ha voral i s’ha de compartir l’espai amb els vehicles motoritzats i el seu perill implícit.. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels anirem fins al passeig marítim tot travessant la llacuna del rei JoanII. Farem tot el passeig i carrers alternatius per recorre tot Castelldefels i Gavà fins arribar a la llacuna de la Murtra. En aquest punt passarem a l’altre cantó de l’autovia i tornarem a Castelldefels pels camins agrícoles de la zona. Si no poguéssim passar la riera del Canyars per excés d’aigua, haurem de fer una volta fins l’autovia per poder passar a l’altre cantó, això ens augmentarà la distància prevista total. Acabarem al centre de la ciutat entrant pel canal olímpic i llacuna del rei JoanII.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: juliol/2020).

Caminada de El Garraf – La Falconera - Castelldefels... feta !

Avui hem fet la caminada a la “falconera”, hem tingut un dia fantàstic, potser un pèl calorós que ens ha fet la tornada un pèl dura, però tot ha anat molt bé!.

Hem explicat la història del poble del Garraf, hem vist d’a prop el celler Güell, les casetes del Garraf i la seva Església. Després hem anat a la Falconera, hem baixat a veure una paret excepcional, per desprès veure el descens a l’avenc, i finalment pujar al punt més alt on hem esmorzat gaudint d’unes vistes excepcionals del Garraf i del seu poble.

Durant l’esmorzar hem explicat llegendes i curiositats per suavitzar la dura i calorosa tornada que ens esperava. Ha sigut difícil, però tothom ha respòs molt bé i hem fent un molt bon ritme, Molt bé!, moltes gràcies!. El premi: una fantàstica i reconfortant cerveseta!, que bé!

Diumenge vinent serà la darrera caminada abans vacances, serà plana i fàcil, dedicada a la marxa nòrdica tot i que pot participar qualsevol altre soci tot i que no faci marxa nòrdica.

Només dir-vos que no acceptarem participants de zones restringides per la COVID-19 i estigueu atents perquè si no hi ha prou inscrits la suspendrem, històricament ha sigut una caminada amb pocs inscrits (2) i si és així no la farem.

Aviat començarà la temporada de caça 2020-2021

L’objectiu d’estar assabentats de la caça en general, de les caceres del senglar en particular, és per evitar-les en la mesura que sigui possible. Com a usuaris caminants de la muntanya ens preocupa coincidir amb les activitats de caça, sobretot la del senglar per la seva perillositat, per tant, si sabem per a on estaran els caçadors, nosaltres anirem per altres indrets i gaudirem de la pau de la muntanya.

Més informació a: https://fontanacaminant.blogspot.com.es/p/caca.html

Diumenge 19/07/2020, Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.

Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.

MOLT IMPORTANT – COVID 19:

• Si tens símptomes o reps indicacions sanitàries, com aïllament per convivència amb cas sospitós, quedat a casa i posa’t en contacte amb el teu centre de salut.
• Abans de participar heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi, així com decidir o no la vostra participació en funció de pertànyer a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
• Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
• Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
• A fi de minimitzar possibilitats de contagi, no es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

 IMPORTANT:

1. Es obligat que estigueu federats i Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
2. Caminades limitades a 24 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
3. en l’assumpte feu constar: caminada Falconera 19/07/2020.
4. en el missatge feu constar: caminada Falconera 19/07/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.
5. Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 17/07/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
6. Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
7. Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
8. Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
9. El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 19/07/2020

• Sortida de la Estació de tren del poble del Garraf
• HORA d’inici: 8:16 del matí. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren) Caminada NO circular (final a l’estació de tren de Castelldefels)
• Distància: 13,50 Km
• Desnivell acumulat+: 380 m.(+ 380 m. negatiu = 760 m. total) Alçada màx.: 125 m.
• Duració aproximada recorregut: 4:00 h.
• Característiques del medi natural: Caminada de rural/baixa muntanya
• Grau de dificultat: baix/mitjà (compte!: si fa calor: mitjà). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En aquesta ocasió: Atenció si teniu vertigen, la zona de la falconera és perillosa, els corriols són estrets i hi ha un gran desnivell al costat del camí. En tot cas, si algú té vertigen és recomanable que s’esperi en un punt que es comentarà durant la caminada perquè tornarem al mateix punt una vegada visitat el motiu d’interès. També tenim la forta baixada fins arribar al port Ginesta com a apunt més dificultós i de més risc. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida: Des de Castelldefels agafarem el tren que passa per aquesta estació a les 8:08.

Descripció: : Des de l’estació del poble del Garraf començarem fent una petita visita a la vila explicant la seva història i singularitats arquitectòniques. Després anirem a la falconera a on farem primer un descens (atenció: corriols perillós i no apte per que pateixi vertigen) per veure una curiosa paret natural. Després pujarem fins al cim de la falconera, el sender té les dificultats pròpies del camins de muntanya, però al cim de la falconera és força atrevit i no apta per als que tinguin vertigen si s’apropen al penya-segat. A continuació tornarem al poble del Garraf, camí de les costes, port ginesta, passeig marítim i Castelldefels – final de caminada.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: juliol/2020).

Caminada Castelldefels – Begues - Castelldefels.... feta !

Avui 11 caminants hem fet la caminada Castelldefels – Begues – Castelldefels, era tot un repte per copsar la recuperació de la forma del grup post-confinament i desafià la calor d’aquest dies... ha estat genial!!!, la meva més sincera enhorabona per als que avui heu vingut, hem superat molt bé la dificultat que darrerament semblava inassolible. Hem fet més de 21 Km, amb més de 600m+, amb la calor de les dates i estàvem seguts fent la cerveseta a les 13:30 tot i haver fet estiraments abans!... uauuuu! Que bé! Tot ha funcionant de meravella, un molt bon ritme (dins de la dificultat) i un ambient formidable!

Diumenge vinent anirem al poble el Garraf i Falconera, no farem bany a la platja del port Ginesta com era habitual, a canvi us farem una visita guiada al poble del Garraf i el seu entorn.

Diumenge 12/07/2020 Caminada CERN: Castelldefels – Begues – Castelldefels.

Caminada CERN: Castelldefels – Begues – Castelldefels.

 MOLT IMPORTANT – COVID 19:

• Si tens símptomes o reps indicacions sanitàries, com aïllament per convivència amb cas sospitós, quedat a casa i posa’t en contacte amb el teu centre de salut.
• Abans de participar heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi, així com decidir o no la vostra participació en funció de pertànyer a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
• Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
• Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
• A fi de minimitzar possibilitats de contagi, no es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

 IMPORTANT:

1. Es obligat que estigueu federats i Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
2. Caminades limitades a 24 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
3. en l’assumpte feu constar: caminada Begues 12/07/2020.
4. en el missatge feu constar: caminada Begues 12/07/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.
5. Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 10/07/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
6. Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
7. Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
8. Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
9. El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

 Diumenge 12/07/2020

• Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
• HORA d’inici: 7:30 del matí. Caminada circular (final en aquest mateix indret)
• Distància: 23,0 Km
• Desnivell acumulat+: 640 m.(+ 640 m. negatiu = 1.280 m. total) Alçada màx.: 455 m.
• Duració aproximada recorregut: 6:00 h.
• Característiques del medi natural: Caminada de muntanya/rural
• Grau de dificultat: mitjà (compte a l’estiu amb la calor). valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya i d’aquesta distància. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: des de la plaça de l’Ajuntament de Castelldefels, anirem fins a Begues per el purgatori i la clota. Quan arribem esmorzarem. De tornada passarem pel Puig de la Clota, el pla de les Bruixes, camí medieval i Castelldefels de nou. Si anéssim bé de temps, a lo millor, canviaríem aquest tram per passar pel Castell de l’Eramprunyà, després baixaríem per Bruguers (baixada difícil), can Llong, La sentiu i Castelldefels

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: juliol/2020).

Caminada Castelldefels – la cova (Eramprunyà) – Castelldefels.... feta !

Avui 12 caminants hem anat fins a la cova que hi ha a prop del castell de l’Eramprunyà per diferents corriols poc coneguts i poc trepitjats. Al arribar a l’objectiu, una part hem baixat fins la cova mentre uns pocs ens han esperat a dalt fins que tornéssim d’aquest difícil últim tram. Desprès hem tornat per un vell corriol poc utilitzat, hem vist un curiós indret de trobada de tres rieres i que encara tenen aigua!. Finalment hem entrat  a Castelldefels per Cal Ganxo... un matí d’allò més variat i amb molt bona gent !!!, una vegada més ens ho hem passat genial!.