Caminada d’orientació a S. Martí de Centelles... feta!

8 persones hem fet la caminada d’avui, bé!, molt bé!, tot i que més que caminada ha estat una prova d’orientació. Hem fet dos grups de dues persones i un grup de tres, tots plegats han fet el circuit de diferents maneres per a no trobar-se entre ells. El temps ens ha respectat, ha fet calor, però ha estat suportable. Ha sigut un matí divertit, docent i distret. No s’ha perdut ningú i hem gaudit d’uns particulars paratges.

Que dir-vos!, que dir a tothom!, que tingueu un bon agost, que la “mala vida” estival us envaeixi i gaudiu d’unes vacances més que merescudes i recuperadores.

Si no es trenca res, us esperem al setembre per a reprendre les activitats de diumenge amb més força i valentia que mai, per fer els matins dominicals d‘esport, que no de passeig, de companyonia, que no de “deixar-se dur”, de bon rotllo per part de tots perquè així ha de ser. Les caminades han de ser un punt de retrobament, així han estat, així ha de ser! Bones vacances!

Diumenge 31/07/2022, Caminada CERN: Circuit d’orientació Sant Martí de Centelles.

Per raons d’aforament, aquesta caminada està limitada a les persones que han rebut la invitació i que prèviament han manifestat el seu interès. Prioritàriament, s’ha ofert a les persones que han fet algun dels cursos d’orientació CERN i, posteriorment, a tots els socis del club.

Caminada el Garraf – La Falconera - Castelldefels... feta!

Avui 8 valents/tes hem fet la caminada a la “falconera”. Prèviament, havíem estat en converses amb els tècnics del Parc del Garraf i hem previst la nostra activitat respectuosa amb les recomanacions i l’hem reconvertit en urbana i mig retorn en tren.

Com sempre, l’entorn ha estat fantàstic i l’hem gaudit, tot patint la calor excepcional. Per alleujar-la hem fet un còctel de comiat refrescant i innovador, sota mateix de la falconera, en un espai tranquil i ombrívol. Després hem visitat i comentat alguna particularitat del poble del Garraf i alguna anècdota simpàtica.

Finalment, hem fet la cerveseta de la darrera caminada oficial de la temporada, tot i que el pròxim diumenge encara farem una caminada restringida d’orientació que molts de vosaltres ja l’heu fet.

Diumenge 24/07/2022, Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.

NOTES PARTICULARS: FAREM CANVIS EN EL RECORREGUT I LA TORNADA AMB TREN FINS AL BAIXADOR PER ADAPTAR-NOS A LES CONDICIONS DE CALOR I RISC D’INCENDI.

• Estigueu pendents del blog perquè en funció de les temperatures i restriccions, potser hauríem de canviar de recorregut.
• A causa que molts caminants habituals estan de vacances, podria ser que s’anul·lés la caminada si no hi hagués prou inscripcions.
• En cas que faci calor els participants tenen moltes ocasions de poder tornar amb transport públic des del Garraf, Port Ginesta o Baixador, i adequar la caminada a les seves capacitats.
• Si tot va bé i podem fer la caminada prevista, potser hi haurà una celebració de comiat de temporada a dalt de la falconera.

Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Falconera 24/07/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Falconera del 24/07/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 22/07/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 24/07/2022.
• Sortida de l’estació de tren del poble del Garraf
• HORA d’inici: 8:16 del matí. Caminada lineal (final a Castelldefels). (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del mitjà en què vagi el guia)
• Distància: 14,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 420 m (i 420 m negatiu = 840 m total). Altitud màx.: 127 m.
• Duració aproximada del recorregut:  4:00 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada rural/baixa muntanya.
• Grau de dificultat: baix/mitjà (compte!: si fa calor: mitjà). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. En aquesta ocasió: Atenció si teniu vertigen, la zona de la falconera és perillosa, els corriols són estrets i hi ha un gran desnivell al costat del camí. En tot cas, si algú té vertigen és recomanable que s’esperi en un punt que es comentarà durant la caminada perquè tornarem al mateix punt una vegada visitat el motiu d’interès. També tenim la forta baixada fins a arribar al port Ginesta com a apunt més dificultós i de més risc. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació, haurem de creuar la C31 en una recta, però amb força dificultat pel gran trànsit de vehicles que hi ha els diumenges. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de l’estació del poble del Garraf començarem fent una petita visita a la vila. Després anirem a la falconera a on farem primer un descens (atenció: corriols perillós i no apte per a qui pateixi vertigen) per veure una curiosa paret natural. Posteriorment, pujarem fins al cim de la falconera, el sender té les dificultats pròpies dels camins de muntanya, però al cim de la falconera és força atrevit i no apte per als que tinguin vertigen si s’apropen al penya-segat. A continuació tornarem al poble del Garraf, seguirem pel camí de les costes, port Ginesta, passeig marítim i Castelldefels, final de caminada.

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Des de Castelldefels agafarem el tren que passa per aquesta estació a les 8:08 (arribada al Garraf 8:16. Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren o el guia. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: juliol/2022).

 

Caminada de les escultures de Castelldefels… feta!

Avui hem recorregut a l’experiència per fer una caminada alternativa a la programada a causa de l’onada de calor i a l’alt risc d’incendi a les muntanyes. Hem sigut pocs, però ha estat un matí relaxat i hem complert amb l’exercici estipulat.

7 persones han sigut valentes i han participat en la ruta de les escultures de Castelldefels. Ha sigut una caminada per a explicar les diferents escultures, quelcom força quotidià, però que no ens adonem de la seva presència. Ha sigut una caminada diferent, cultural i distesa.

Diumenge 17/07/2022 Caminada CERN/Marxa Nòrdica: Castelldefels – escultures - Castelldefels.

A causa de l’onada de calor i a l’alt ris c d’incendi, us proposem una caminada urbana/marxa nòrdica per aquest diumenge.

Caminada CERN/Marxa Nòrdica:  Castelldefels – escultures - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Escultures 17/07/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Escultures del 17/07/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 15/07/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 17/07/2022.
• Sortida des de la plaça de l’Ajuntament de Castelldefels.
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final en aquest mateix indret).
• Distància: 17,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 50 m (i 50 m negatiu = 100 m total). Altitud màx.: 51 m.
• Duració aproximada del recorregut:  4:30 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada urbana.
• Grau de dificultat: baix / mig (compte!, si fa calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de marxa nòrdica urbana. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de la plaça de l’Ajuntament de Castelldefels anirem recorrent totes i cadascuna de les diverses escultures que hi ha al nostre municipi. Iniciarem per la platja, passeig marítim fins a Gavà, després anirem fins al poble i pujarem fins al parc de la Granota, tornarem a passar pel poble per buscar les escultures del centre, finalment tornarem al centre del poble per fer la cerveseta final.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: juliol/2022).

Diumenge 17/07/2022 Caminada CERN: Castelldefels – corriols Gavà / Sentiu - Castelldefels.

ANUL·LADA

ATENCIÓ: Si es manté l'elevat risc d'incendi canviarem aquesta caminada per una d'urbana equivalent. Estigueu pendents del blog.

Caminada CERN: Castelldefels – corriols Gavà / Sentiu - Castelldefels.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Bruguers 17/07/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Bruguers del 17/07/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 15/07/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

• Diumenge 17/07/2022.
• Sortida des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels.
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada circular (final en aquest mateix indret).
• Distància: 14,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 345 m (i 345 m negatiu = 690 m total). Altitud màx.: 190 m.
• Duració aproximada del recorregut:  3:30 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya.
• Grau de dificultat: mig (compte!, si fa calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de l’Ajuntament anirem a la Sentiu on farem un grapat de corriolets fins arribar quasi a Bruguers i després fins quasi Gavà, per tornar a Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: juny/2022).

Diumenge 10/07/2022 NO HI HAURÀ CAMINADA

Aquest diumenge 10/07/2022 no hi haurà caminada.

D’aquí a final de mes, estan programades les següents caminades:

• 17/07/2022      Bruguers per corriols  14,0 km / 370 m+ / Circular
• 24/07/2022      La Falconera  14,0 km / 420 m+ / lineal-tren
• 31/07/2022      No hi haurà caminada oberta             

Caminada del Cap de Salou... feta!

Avui hem fet la caminada pel Cap de Salou. Hem passat una bona estona caminant pel litoral menys conegut de Salou. Ha sigut un matí relaxat i moderat perquè ens apropem al final de temprada, de fet, avui, molts s’han acomiadat per vacances.

El pròxim diumenge no hi haurà caminada.

Diumenge 03/07/2022 Caminada CERN: Salou – Pineda / Cap – Salou

Caminada CERN: Salou – Pineda / Cap – Salou

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que: Seguireu els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització.

INSCRIPCIÓ (caminades limitades a 25 persones, incloent-hi al guia):

• És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
• Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
• En l’assumpte de l’email escriviu: Salou 03/07/2022.
• En el missatge de l’email escriviu: Salou del 03/07/2022 i el vostre nom i cognoms sencers.
• Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 01/07/2022, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones.
• No podeu acudir al punt  de sortida si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
• El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions”, la documentació de la caminada i acceptat els seus riscos.
• Abans de la primera caminada que vingueu aquest any ens heu de remetre per email els fulls “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” i “Consentiment informat adaptat a COVID-19”, degudament complimentats i signats.

CAMINADA:

Diumenge 03/07/2022.

• Sortida des de l’Av. del Pla de Maset Salou.
• HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada Circular. (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del guia).
• Distància: 14,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
• Desnivell acumulat +: 200 m (i 200 m negatiu = 400 m total). Altitud màx.: 70 m.
• Duració aproximada del recorregut:  4:00 (sense aturades).
• Característiques del medi natural: Caminada rural-Costa/Urbana
• Grau de dificultat: baix-mig (compte!, si fa calor). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
• Durant l’activitat només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant la caminada ningú pot anar per davant d’ell.

RISCOS de l’activitat:

• A més dels de la COVID-19 en el moment de la caminada, els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Haurem de fer petits trams per les roques i per platges, també molts urbans. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.
• Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.

Descripció: el recorregut és aproximat. Des de l'avinguda Pla de Maset on puguem aparcar, sortirem direcció la pineda per fer el camí de ronda, passarem pel Cap de Salou i diferents platges fins a arribar a la platja dels Capellans on, per carrers, anirem fins al punt d’aparcament.

DESPLAÇAMENT recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): S’ha d’anar en cotxe particular. Als que surtin de Castelldefels heu de pensar d’iniciar el trajecte en cotxe, almenys, a les 6:30 del matí. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. (actualització/revisió del text: juliol/2022).