31 de maig 2021

Diumenge 06/06/2021 Caminada CERN: Begues – Can Güell – Torrelles - Viladecans.


Caminada CERN: Begues – Can Güell – Torrelles – Viladecans.

ATENCIÓ:

  • L’esport al aire lliure està permès amb restriccions i heu de seguir els protocols específics de l’activitat.
  • Està permès fer esport amb grups de més 10 persones FEDERADES. Si som molts, per prudència, farem dos grups amb un guia a cada grup.
  • Estigueu atents al blog perquè en funció de com evolucioni la pandèmia podria ser que haguéssim de fer canvis. Si haguessin restriccions en bomber de persones, l’acceptació dels caminants serà per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.

MOLT IMPORTANT – COVID 19, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitària d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a:  https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

IMPORTANT:

  • Es obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra.
  • Caminades limitades a 12 persones (o algunes més) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • en l’assumpte feu constar: caminada Torrelles del 06/06/2021.
  • en el missatge feu constar: caminada Torrelles 06/06/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 04/06/2021, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 persones (o poc més), NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada (a excepció dels que rebeu un email amb altres instruccions) que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19
  • Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
  • Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 06/06/2021:

  • Sortida de la Plaça Església Begues.
  • HORA: 8:05 del matí. Caminada lineal (final a Viladecans).
  • (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del BUS en el que vagi el guia)
  • Distància: 20 Km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 330 m.(i 690 m. negatiu = 1.020 m. total ). Alçada màx.: 460 m.
  • Duració aproximada recorregut: 5:00 h. (afegir: esmorzar + visita Torrelles/cireres).
  • Característiques del medi natural: Caminada rural / baixa muntanya
  • Grau de dificultat: mitjà  (compte!, si fa calor: alt) valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). S’han de fer uns quants quilòmetres per una carretera sense voral, per tant s’ha de tenir especial cura i acceptar els riscos derivats del trànsit en aquest tros de trajecte i carrers sense vorals ni voreres. També, en aquesta ocasió tenim més desnivell negatiu que positiu, és a dir més baixades que pujades, compte amb els genolls!. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament recomanat i tingueu ben present que NO forma part de l’activitat: Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:32 que arriba a Gavà 7:35. A les 7:45 agafarem, el BUS 902 que ens deixarà a Begues a les 8:05 Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del BUS a Begues. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: el recorregut del mapa és aproximat. Des de la plaça de l’Església de Begues anirem direcció Penyes del moro, Can Güell i Torrelles (esmorzar / fira de la cirera estarem una estoneta). Després anirem cap a S. Climent, riera i Viladecans a on agafarem transport públic per tornar a Castelldefels

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: maig/2021).

30 de maig 2021

Caminada Vilanova - Talaia - hort d'en Ton - Vilanova.... feta !


 Avui hem caminat per les muntanyes de Vilanova, hem sortit de l’estació, hem pujat fins la Talaia, previ tram per la carena que ens ha permès compartir vistes espectaculars de les dues vessants. A la baixada, hem passat per l’hort d’en Ton, hem escoltat les seves explicacions de les hortes ecològiques/residu zero. Desprès, hem seguit la caminada fins Vilanova i l’estació per tornar cap a casa.

Hem gaudit d’un matí genial, una temperatura agradable i una companyia excepcional, però lo millor i MOLTES GRÀCIES per haver fet un ritme genial que ens ha permès gaudir de tot, tant dels paisatges singulars, com les explicacions de l’horta i arribar a Castelldefels prou bé com per fer la cerveseta i que tothom faci la seva vida “normal”, cansats, però bé, molt bé!.

Moltes gràcies a Ton i a Ernesto, al primer per fer-nos gaudir del seu projecte de fer una horta ecologia “rendible“ sense luxes i amb un punt de vista diametralment oposat a l’horta “convencional” en un criteri de no matar abans de que faci mal i de pactar amb la natura els seus recursos sense “químics”... que bé!... i dir que agraïm a l’Ernesto la seva molt bona disposició per fer-nos de “portador” de les nostres bosses. Moltes, moltíssimes gràcies!!!!

26 de maig 2021

Caminada CERN: Carretera de les Aigües (Collserola)... feta!

Avui 6 participants hem fet la caminada per la carretera de les Aigües aprofitant que podem fer-ho sense ser diumenge i gaudir-la sense excés de persones.

La temperatura idònia per a caminar, potser un pèl de calor, però la suavitat del terreny ho ha fet més suportable.

24 de maig 2021

Diumenge 30/05/2021 Caminada CERN: Vilanova - Talaia - hort d'en Ton - Vilanova.

Caminada CERN: Vilanova - Talaia - hort d'en Ton -  Vilanova.

ATENCIÓ

  • L’esport al aire lliure està permès amb forces restriccions i per adaptar-nos a elles prendrem les següents mesures:
  • Està permès fer esport amb grups de més 6 persones FEDERADES. Per prudència farem dos grups de 6 (o alguna persona més) amb un guia a cada grup. Quedarem en punts prou separats.
  • Estigueu atents al blog perquè en funció de com evolucioni la pandèmia i els contagis podria ser que haguéssim d’anular la sortida o limitar encara més el nombre de participants. Si així fora, l’acceptació dels caminants serà per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.

MOLT IMPORTANT – COVID 19, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitària d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

IMPORTANT:

  • Es obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
  • Caminades limitades a 12 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • en l’assumpte feu constar: caminada Vilanova del 30/05/2021.
  • en el missatge feu constar: caminada Vilanova 30/05/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 28/05/2021, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 persones (o poc més), NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada (a excepció dels que rebeu un email amb altres instruccions) que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19
  • Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
  • Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 30/05/2021:

  • Sortida de l’estació de tren de Vilanova i la Geltrú.
  • HORA: 7:45 del matí. Caminada Circular (final a l’estació ViG).
  • (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren en el que vagi el guia)
  • Distància: 20 Km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 350 m.(i 350 m. negatiu = 700 m. total ). Alçada màx.: 300 m.
  • Duració aproximada recorregut: 5:00 h. (afegir aturades: esmorzar + hort d'en Ton).
  • Característiques del medi natural: Caminada rural / baixa muntanya
  • Grau de dificultat: mitjà  (compte!, si fa calor: alt) valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents, a més, s’han de fer diferents trams per carretera i carrers sense vorals ni voreres, per tant hi ha un risc afegit pel trànsit de cotxes amb el que es pugui coincidir. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament recomanat i tingueu ben present que NO forma part de l’activitat: Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:26 (arriba a Vilanova a les 7:43). Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Vilanova. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: el recorregut del mapa és aproximat. Des de l’estació de tren de Vilanova sortirem direcció muntanya, passarem el poble i anirem cap a mas d’en Puig, mas Tapet i ca l’Artis, desprès pujarem muntanya amunt per carenar fins la Talaia (esmorzar). Tot seguit baixarem per una pista amb fort pendent fins el camp de golf, a on girarem cap el pas del bou per anar a trobar l’hort d’en Ton on ens farà una visita guiada. Després seguirem cap a Vilanova i estació de tren, per tornar cap a Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: maig/2021).

23 de maig 2021

Caminada CERN: Castelldefels – Desfeta – Sangonera – Castelldefels ... feta!

Avui 10 participants hem fet la caminada de la Desfeta i camins ocults de Begues/font Sangonera.

Ha estat genial!, tothom ha respost de meravella i hem fet un ritme força bo tenint en compte la dificultat de la pujada i la tècnica de la baixada.

Hem arribat a la cerveseta abans del previst, que bé!, moltes gràcies!. Darrerament el grup respon fantàsticament be!, moltes gràcies!.

19 de maig 2021

Caminada CERN: Cerdanyola - Montbau... feta!

Avui, dimecres, 4 participants hem fet la caminada Cerdanyola – 7 fonts amagades - Montbau. Hem tingut un bon dia per caminar, potser un pèl fred a primera hora, però després ha estat fantàstic. Hem gaudit d’uns corriols força desconeguts i d’unes fonts amagades dins d’un parc molt conegut i trepitjat com és Collserola. Les fonts amagades han fet que la caminada fos encara més singular.

17 de maig 2021

Diumenge 23/05/2021, Caminada CERN: Castelldefels – Desfeta – Sangonera – Castelldefels.


Caminada CERN: Castelldefels – Desfeta – Sangonera – Castelldefels.

ATENCIÓ

  • L’esport al aire lliure està permès amb forces restriccions i per adaptar-nos a elles prendrem les següents mesures:
  • Està permès fer esport amb grups de més 6 persones FEDERADES. Per prudència farem dos grups de 6 (o alguna persona més) amb un guia a cada grup. Quedarem en punts prou separats.
  • Estigueu atents al blog perquè si hagués algun canvi o haguéssim d’anular la sortida o limitar el nombre de participants. Si així fora, l’acceptació dels caminants serà per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.

MOLT IMPORTANT – COVID 19, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitària d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

IMPORTANT:

  • Es obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
  • Caminades limitades a 12 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • en l’assumpte feu constar: caminada Desfeta del 23/05/2021.
  • en el missatge feu constar: caminada Desfeta 23/05/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 21/05/2021, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 persones (o poc més), NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada (a excepció dels que rebeu un email amb altres instruccions) que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19
  • Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
  • Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 23/05/2021

  • Sortida de la Plaça de l’Ajuntament de Castelldefels
  • HORA: 8:00 del matí. Caminada circular (final al mateix punt d’inici)
  • Distància: 19.5 Km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 645 m.(i 645 m. negatiu = 1.290 m. total ). Alçada màx.: 525 m.
  • Duració aproximada recorregut: 5:30 h. (sense aturades)
  • Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya
  • Grau de dificultat: mitjà/alt (compte!, si fa calor: alt). valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents, més significatiu a la pujada i baixada de la Desfeta que farem en aquesta ocasió. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Descripció: el recorregut del mapa és aproximat. Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels pujarem pel camí medieval, GR92, pista a Begues fins el corriol que puja directa a la Desfeta (fort pendent). Esmorzarem i baixarem per un corriol amb fort pendent que ens durà a la part de darrera de la Desfeta, farem una variant per camins fins arribar a la font de la Sangonera, després passarem per la Clota i baixarem pel torrent del celler fins la Sentiu i Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: maig/2021).

EL C.E Roca Negra amb el projecte Magic Line de S. Joan de Déu

La corporació dels Hospitals de S. Joan de Déu organitzen cada any la “Magic Line”. Es una caminada solidària per a recaptar fons per ajudar a resoldre les necessitats dels més petits de casa nostra.

Els del C. E. Roca Negra hem participat altres anys, però en aquesta edició (13/06/2021), degut a la pandèmia, no hi haurà caminada Magic Line, si no que l’organització proposa que les pròpies entitats excursionistes organitzin la seva caminada, però amb l’objectiu solidari de la Magic Line. Nosaltres hem ideat una fórmula diferent (una gimcana i un escape-outdoor) i això ha sigut notori per a l’organització, tant com per nombrar-nos en les seves comunicacions (llegiu cap al final d’aquest enllaç i veieu la foto): http://www.magiclinesjd.org/es/actualidad/La-magia-de-los-equipos

A part de fer-vos partícips de les nostres inquietuds, també us demanem que ens ajudeu a aconseguir el repte que ens hem proposat, recaptar un mínim 500€ per a la causa i, per arribar a aquesta xifra, necessitem de tots i totes vosaltres. Si voleu col·laborar, si us plau feu el donatiu de qualsevol quantitat (no importa lo petita que pugui ser, 5€, 10€, ...) a aquest enllaç: http://www.magiclinesjd.org/es/equipo/2763

Els vostres diners aniran directes a la causa de la “Magic Line”, però la vostra xifra sumarà i ens ajudarà a aconseguir el nostre/vostre repte plantejat i que, segur!, superarem amb les vostres aportacions.

En nom de tots els nens beneficiats, ... moltes gràcies!

16 de maig 2021

Caminada: Ruta del sol blau (Torrelles)... feta !


Un petit grup de caminants habituals hem fet la ruta de “el sol blau” a Torrelles. No tenim constància exacte dels rocanegrers ja que no tenim noticies de tots, però si podem constatar la participació dels que apareixen a la foto, 12, i de 5 ó 6 més!.

Ha sigut una caminada dura pel desnivell i de fortes pujades (encara que curtes), però molt maca per l’entorn i les vistes. Aquest any hem sigut testimoni privilegiat de les cireres a punt de menjar!, mmm! No n’hem agafat ninguna dels arbres perquè no s’ha de fer i els pagesos s’enfaden, però al arribar ens an invitat a tastar-les, i fins i tot a comprar-ne... delicioses!.

Hem fet la cerveseta i l’entrepà que l’organització tenia previst en un dels locals del poble, ens han donat l’obsequi i ens han atès molt correctament.

La meteo, un cop més, ha sigut una aliada nostre i ens ha permès gaudir d’una natura primaverenca, en un dia variant, però amable i una temperatura idònia per a fer exercici, tot plegat fantàstic!

Ah!... el ritme!, ja ho sé, darrerament els participants són molt sensibles als comentaris sobre el ritme. Dir-vos que la primera mitja cursa el ritme era baix, és cert que el perfil era força difícil, el puig Vicenç és particularment maliciós, el marcatge dels QR ens ha endarrerit molt i els quarts anaven passant i no evolucionàvem,.... hem esmorzat a mitja cursa i a partir d’aquí els temps han millorat i molt, fent una mitjana final, en moviment, de 4.4 Km/h, genial!, moltes gràcies!, recordeu que el nostre repte és fer esport i això vol dir caminar ràpid, al mateix temps fer excursionisme i ho intentem, però lo primer és l’exercici.

10 de maig 2021

Diumenge 16/05/2021 marxa del Sol Blau (Torrelles)

Diumenge 16/05/2021 NO convoquem sortida des de Castelldefels perquè uns quants caminants habituals participarem a la caminada del Sol Blau (Torrelles): 18,5  Km en menys de 5 hores. Estic segur que deixarem el nom del grup i del CERN ben alt!

Si voleu anar (pel vostre compte) us heu d’inscriure a la pàgina del Centre Excursionista Torrellenc: CETorrellenc - Ruta Sol Blau

9 de maig 2021

Caminada CERN: Sitges -Trinitat – Vallcarca – Garraf - Castelldefels ... feta!

 

Avui 8 + 6 participants hem fet la caminada de Sitges a Castelldefels per la Trinitat i Garraf. 

Avui ha sigut genial!, brutal!, tothom ha respost de meravella i hem fet un molt bon ritme, hem arribat a la cerveseta una hora i quart abans del previst, que bé!. Darrerament el grup respon fantàsticament bé i això ens permet proposar caminades matinals amb més dificultat, bé sigui en distància o en desnivell acumulat o ambdues coses, que bé!, de veritat!, moltes gràcies!.

Diumenge vinent no hi ha caminada CERN perquè alguns de nosaltres participarem a la Sol Blau.

6 de maig 2021

Sitges -Trinitat – Garraf – Castelldefels ... feta!

 
Avui 5 participants hem fet la caminada de Garraf a Sitges per la Trinitat i Garraf. Hem fet una prèvia de la caminada de diumenge a bon ritme i perquè alguns d’aquestes persones ens ho han demanat perquè no podran venir diumenge.

Hem tingut un bon dia per caminar, encara que un pèl calorós cap al final. Al arribar hem tingut unes cervesetes excepcionals de franc!.

3 de maig 2021

Diumenge 09/05/2021, Caminada CERN: Sitges – Trinitat - Garraf – Castelldefels.


Caminada CERN: Sitges – Trinitat - Garraf – Castelldefels.

ATENCIÓ

  • L’esport al aire lliure està permès amb forces restriccions i per adaptar-nos a elles prendrem les següents mesures:
  • Està permès fer esport amb grups de més 6 persones FEDERADES. Per prudència farem dos grups de 6 (o alguna persona més) amb un guia a cada grup. Quedarem en punts prou separats.
  • Estigueu atents al blog perquè en funció de com evolucioni la pandèmia i els contagis podria ser que haguéssim d’anular la sortida o limitar encara més el nombre de participants. Si així fora, l’acceptació dels caminants serà per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.

MOLT IMPORTANT – COVID 19, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitària d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

IMPORTANT:

  • Es obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
  • Caminades limitades a 12 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • en l’assumpte feu constar: caminada Sitges del 09/05/2021.
  • en el missatge feu constar: caminada Sitges 09/05/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 07/05/2021, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 persones (o poc més), NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada (a excepció dels que rebeu un email amb altres instruccions) que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19
  • Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
  • Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 09/05/2021

  • Sortida de la Estació de tren de Sitges.
  • HORA: 7:36 del matí. Caminada lineal (final a Castelldefels estació).
  • (L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren en el que vagi el guia)
  • Distància: 23 Km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 650 m.(i 650 m. negatiu = 1.300 m. total ). Alçada màx.: 300 m.
  • Duració aproximada recorregut: 6:00 h. (sense aturades)
  • Característiques del medi natural: Caminada rural/muntanya
  • Grau de dificultat: mitjà/alt (compte!, si fa calor: alt). valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Tingueu ben present la distància i desnivell d’aquesta caminada, hem de dur ritme, no podem invertir més temps del necessari i no hi ha punts d’abandonament, En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Desplaçament recomanat i tingueu ben present que NO forma part de l’activitat: Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:26 (arriba a Sitges a les 7:36). Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Sitges, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: el recorregut del mapa és aproximat. Des de l’estació de tren de Sitges anirem cap a la Trinitat, Vallcarca (esmorzarem passada la pujada de Vallcarca , Campdàsens, Garraf, Ginesta i Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: maig/2021).

Caminada d’orientació a S. Marti de Centelles... feta !

      

6 persones (més el coordinador) hem fet la caminada d’avui, bé, més que caminada ha sigut una prova d’orientació. Hem, dividit als participants en dos grups de tres grups persones i han fet el circuit de diferents maneres per a no trobar-se entre ells. Ha sigut un matí divertit, docent i distret. No s’ha perdut ningú i hem gaudit d’uns particulars paratges.

2 de maig 2021

Caminada CERN: Castelldefels - sota Agulles i sota Desfeta – Castelldefels... feta !

 

Avui, onze persones hem fet la caminada que passa per sota les agulles i sota la Desfeta. Espais genials i plens d’encants, petits regals que tenim prop de casa nostra. Que bé!.

Hem fet un bon ritme, tampoc espectacular, però s’ha de dir que els corriols no invitaven a córrer, ... dues persones han petit les dificultat dels terreny, curiosament una al cap, l’altre a les cames i quasi a la cara!, però bé, tot ha anat molt bé i la cerveseta de sempre ens ha guarit les ferides i, ... si no n’havien ,... també ens ha guarit!.