6 de des. 2021

Diumenge 12/12/2021, Caminada CERN: Caldes d’Estrac – Mataró – Vilassar de Mar.


Caminada CERN: Caldes d’Estrac – Mataró – Vilassar de Mar.

ATENCIÓ: Heu de seguir els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització. Durant l’activitat, recordeu: mascareta / distància /aire lliure.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la COVID-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la COVID-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitàries d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat i facin falta.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals pel que fa a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament, heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID-19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

INSCRIPCIÓ:

  • És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
  • Caminades limitades a 25 persones (incloent-hi al guia)
  • Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • En l’assumpte de l’email escriviu: Caldes del 12/12/2021.
  • En el missatge de l’email escriviu: Caldes del 12/12/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 10/12/2021, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada.
  • No podeu acudir al punt  de trobada si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
  • El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions (pestanya al blog)”, la documentació i acceptat els riscos de la caminada.
  • A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida (ni el de tornada) no forma part de l’activitat.

CAMINADA:

  • Diumenge 12/12/2021
  • Sortida de l’Estació de tren de Caldes d’Estrac.
  • HORA d’inici: 8:40 del matí. Caminada lineal (final a Vilassar). L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del mitjà en què vagi el guia.
  • Distància: 15,0 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 15 m (i 15 m negatiu = 30 m total). Alçada màx.: 12 m.
  • Duració aproximada del recorregut:  4:00 (sense aturades)
  • Característiques del medi natural: Caminada rural i urbana
  • Grau de dificultat: mitjà-baix (compte!, si fa calor: alt). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

RISCOS de l’activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID-19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). En aquesta ocasió heu de tenir en compte que farem uns tres quilòmetres pel costat del tren, també passarem a prop del mar, si hi ha temporal. S’haurà d’anul·lar). També compartirem, a estones, la ruta amb vehicles. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

DESCRIPCIÓ: Des de Caldes d’Estrac anirem pel litoral, direcció sud-oest i passarem per Llavaneres, Mataró per arribar a Vilassar de Mar on podem agafar el tren de tornada.

Desplaçament recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:02 (arriba a Sants a les 7:23). A Sants agafarem el tren de les 7:42 i que arriba a Caldes a les 8:37.  Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Caldes, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. Llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html, Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: novembre/2021).

5 de des. 2021

Caminada Begues – Plana Novella – Sitges..., feta!

 Avui 11 persones hem fet la caminada de Begues a Sitges per pistes, hem  tingut un matí fantàstic, tot i el fred i el vent, però el sol i un cel blau ens han regalat un pèl de la seva  calor!..., prou per gaudir d’una activitat molt plaent.

Ha sigut una caminada a molt bon ritme, MOLT BON RITME! Han sigut 23 quilòmetres molt diversos amb corriols, pistes, avenc de l’esquelet, molt variats, estic segur que el grup ho haurà gaudit!


3 de des. 2021

29 de nov. 2021

Diumenge 05/12/2021, Caminada CERN: Begues – Plana Novella – Sitges (per pistes).

Caminada CERN: Begues – Plana Novella – Sitges (per pistes).

ATENCIÓ: Heu de seguir els protocols COVID-19 específics de l’activitat en el moment de la seva realització. Durant l’activitat, recordeu: mascareta / distància /aire lliure.

COVID-19 - MOLT IMPORTANT, els participants declareu que:

  • Durant els darrers 14 dies i en aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la COVID-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
  • Que No teniu Febre, però que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la COVID-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions sanitàries d’aïllament o confinament.
  • Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps que duri l’activitat i facin falta.
  • Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals pel que fa a les conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a un determinat grup de risc: per edat, patologia prèvia, consell mèdic, etc.
  • Prèviament, heu d’haver llegit i acceptat les condicions d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
  • Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar la creueta a la casella) i signat. És la confirmació que heu rebut la informació específica sobre les mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes COVID-19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
  • A fi de minimitzar possibilitats de contagi, NO es realitzarà l’acceptació de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.

INSCRIPCIÓ:

  • És obligat que estigueu federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
  • Caminades limitades a 25 persones (incloent-hi al guia)
  • Heu de fer la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a l’adreça cern.inscripcio@gmail.com,
  • En l’assumpte de l’email escriviu: Sitges del 05/12/2021.
  • En el missatge de l’email escriviu: Sitges del 05/12/2021 i el vostre nom i cognoms sencers.
  • Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 03/12/2021, la llista es tancarà en aquest moment o en arribar a 25 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada.
  • No podeu acudir al punt  de trobada si no us hem respost confirmant la vostra inscripció.
  • El fet d’inscriure’s implica haver llegit les “normes i recomanacions (pestanya al blog)”, la documentació i acceptat els riscos de la caminada.
  • A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat. Ens heu d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
  • Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
  • El desplaçament fins al punt de sortida (ni el de tornada) no forma part de l’activitat.

CAMINADA:

  • Diumenge 05/12/2021
  • Sortida de la Plaça Església Begues.
  • HORA d’inici: 8:05 del matí. Caminada lineal (final a Sitges). L’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del mitjà en què vagi el guia.
  • Distància: 22,5 km (el recorregut mostrat en el mapa adjunt és aproximat)
  • Desnivell acumulat +: 270 m (i 620 m negatiu = 890 m total). Alçada màx.: 430 m.
  • Duració aproximada del recorregut:  5:30 (sense aturades)
  • Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya
  • Grau de dificultat: mitjà (compte!, si fa calor: alt). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

RISCOS de l’activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID-19 / heu de complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents d’una caminada de muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha riscos no controlats per imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres...). Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. En aquesta ocasió heu de tenir en compte la longitud del recorregut i que hi ha més baixada que pujada. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit perquè estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

DESCRIPCIÓ: Des de Begues anirem al pla d’en Ferris i la Creu, a partir d’aquí anirem per pistes fins a la plana Novella. Esmorzarem al monestir i després seguirem per pistes cap a Jafra, coll de la Fita, per seguir un pèl més endavant el GR5 fins a Sitges (on agafarem el tren de tornada).

Desplaçament recomanat al punt de sortida (el desplaçament NO forma part de l’activitat): Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:32 que arriba a Gavà 7:35. A les 7:45 agafarem, el BUS 902 que ens deixarà a Begues a les 8:05 aproximadament. Tingueu present que l’hora de sortida la marca l’hora d’arribada del BUS a Begues. Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que l’activitat genera i l’assumeix. Llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html, Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. (última actualització/revisió del text: novembre/2021).

28 de nov. 2021

Caminada de S. Vicenç a Castelldefels... feta!

Avui 14 persones hem fet la caminada de S. Vicenç dels Horts a Castelldefels a. Hem passat una bona estona caminant per la muntanya amb fred, però suportable!

25 de nov. 2021

Calendari aproximat i provisional de les caminades de desembre/2021

Abans de res, comentar-vos que el calendari i les restriccions a les convocatòries poden variar en funció de l’evolució de la COVID-19, per tant, heu d’estar atents al blog on anirem comunicant qualsevol variació que es produeixi.

Hem hagut de fer un petit canvi i per això tornem a publicar el Calendari aproximat i provisional de les caminades programades per al mes de desembre/2021. Ja sabeu que es confirmarà (al blog) cada sortida el dilluns previ al diumenge de la caminada.

En funció de com evolucioni la pandèmia, mantindrem les propostes o, potser, les canviarem per recorreguts més propers i de similar dificultat, per tant, ara més que mai, aquest calendari és molt provisional. També el nombre de persones per caminada pot variar en funció del canvi en les normes, però sempre us mantindrem l’ordre d’arribada de la inscripció com a ordre d’acceptació. Si haguéssim de retallar la participació, seria per rigorós ordre d’arribada i, a partir del número màxim permès, quedaran fora els posteriors.

Recordeu que els trasllats fins al punt de sortida de la caminada NO formen part de l’activitat i són exclusiva responsabilitat del participant buscar els mitjans per anar i tornar, encara que en moltes ocasions se suggereixin. Si fos necessari l’ús de vehicle per anar fins al punt de sortida, nosaltres (el CERN) no disposem d’aquest servei ni tan sols gestionem les possibles places lliures que puguin haver-hi en cotxes d’altres participants. Si en alguna caminada fora de zona, el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de l’anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

A la descripció de cada caminada (es publicarà dilluns abans del diumenge de cada activitat) es descriuran els riscos de la caminada i, en l’actualitat, els relacionats amb la COVID-19 i que atenyen a l’activitat.

Fins que no pengem la caminada (normalment el dilluns previ al diumenge de l’activitat) no podeu fer la inscripció.