4 d’oct. 2015

Marató i mitja Marató de Collserola... feta !!!

 Avui 6 dels habituals han fet la mitja marató de Collserola (21 Km 650 m+) i un caminant habitual (jo mateix) la marató (42 Km 1500m+). Ha estat una matí fantàstic per a fer aquest tipus de prova perquè desprès del gran xàfec d’ahir, la temperatura ha estat moderada i els núvols ens han acompanyat molt bona part del trajecte, un clima idoni per fer esport a la muntanya.

El grup de la mitja ha fet el recorregut amb 5 hores, aturades incloses, és molt bon temps i representa una mitjana molt més alta que quan fem les sortides habituals de diumenge, felicitats !.

Jo he fet la marató en 5:55 (7.1 Km/h) en el nou recorregut inaugurat l’any passat, he trigat 5 minuts més que llavors, tenint en compte que l’edat avança, el resultat em sembla fantàstic. Tinc el fondo però no la forma i en el moment de escriure aquesta crònica us he de dir que tinc cruiximents a les dues cames i a un braç!!! (i no faig servir pals!).

Adjunto dues fotos de grup perquè en una falta Javier i en l’altre falto jo. 


1 d’oct. 2015

carcel para un guia

Revista desnivel - 01/10/2015
CONDENADO EN ITALIA

Cárcel para un guía por la muerte de sus cinco clientes en el Gran Paradiso

Una avalancha arrastró a 5 esquiadores franceses en 2008. El tribunal de Ivrea ha considerado a Jean Pierre Olivier Etienne, su guía, culpable de homicidio involuntario y lo condena a 18 meses de prisión y a indemnizar a las víctimas con 450.000 euros.

http://desnivel.com/alpinismo/carcel-para-un-guia-por-la-muerte-de-sus-cinco-clientes-en-el-gran-paradiso

28 de set. 2015

Diumenge 04/10/2015 Marató i mitja Marató de Collserola

El diumenge 04/10/2015 alguns dels participants habituals participarem a la Marató de Collserola (42 Km / 1.500 m. acumulats positius, sortida: Velòdrom Horta 8:00) i Mitja Marató de Collserola (21 Km i 930 m. acumulats positius, sortida: Velòdrom Horta 8:30), ambdues proves es poden fer caminant ràpid. Trobareu tota la informació a:

Us recordo que les caminades llargues (més de 25 ó 30 Km) d’altres entitats no les fem en grup ja que cadascú les planteja segons la seva estratègia i capacitats, però per fer la mitja marató hi ha un grupet dels nostres que faran junts el seguiment d’aquest recorregut més curt.

Si no participeu, envieu-nos ànims.

27 de set. 2015

Caminada Sitges – Trinitat - Garraf ... feta!

Avui 16 valents/es hem fet la caminada Sitges – Trinitat- Garraf. La caminada projectada era fins a Castelldefels, però la pluja i els llamps (sobretot) ens han fet reduir el projecte en l’estació del Garraf, .. el seny ha de prevaldre davant la rauxa quan la seguretat està compromesa.

Tot i el mal temps, la caminada ha sigut amigable, distesa i plàcida. La remullada ha tingut una molt bona contraprestació, més quan, encara els més valents, tot i la roba xopa i el fred, hem fet el sacrifici de la cervesa final

Una vegada més ens ho hem passat molt i molt bé. Gràcies a tots i totes per la vostre bona disposició.

21 de set. 2015

Diumenge 27/09/2015 Caminada CERN: Sitges – Trinitat – Garraf – Ginesta - Castelldefels.

Caminada CERN: Sitges – Trinitat – Garraf – Ginesta - Castelldefels.
Aquestes caminades NO tenen assegurança (heu d’estar federats), tampoc tenen guia titulat, ni estructura, ni cap tipus de suport. Són sortides d’amics obertes (mentre no vingui massa gent!) a persones avesades a anar per la muntanya amb l’esperit de companyonia del excursionisme/senderisme.

Diumenge 27/09/2015
Sortida de l’estació de Sitges (final a Castelldefels)
HORA d’inici: 7:36 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren)
Caminada NO circular (inici a Sitges – final a Castelldefels).
Distància fins a Castelldefels:   23.00 Km
Desnivell acumulat de pujada: +750 mts. . (+ 750 negatiu = 1.500 total )
* pels que vulguin fer menys distància: Al poble del Garraf es pot agafar el tren de tornada al origen de cadascú.
Distància fins al poble del Garraf:   14.00 Km
Desnivell acumulat de pujada: 640 mts. (+ 640 negatiu = 1.280 total )
Heu de tenir en compte que el ritme haurà de ser alt perquè tenim que fer molts quilòmetres. Els que es quedin al Garraf no poden alentir la caminada, el fet de que facin menys distància no vol dir que es faci a poc a poc
Alçada màx.: 310 m.
Duració aproximada recorregut:  6:30 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada rural.
Grau de dificultat: mitjà/alt (compte a l’estiu amb la calor)
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Estem en temporada, de caça per tant, heu d’afegir com a risc el fet de compartir els espais amb els caçadors i la seva activitat.

Desplaçament al punt de sortida heu d’agafar el tren que passa per Castelldefels a les 7.26  (per Sants a les 7.06 o per P. Gracia 6:59)
Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Sitges (que serà a les 7:36 aprox.).

Descripció: Des de l’estació de tren Sitges (sortida muntanya / Agda. de le flors) anirem fins a Quint Mar per anar a buscar el GR que ens durà fins a la ermita de la Trinitat. Baixarem fins a Vallcarca per pujar de nou a buscar la pista que ens durà fins a Can Lluçà, abans esmorzarem a la torre de vigilància de Vallcarca davant d’unes excepcionals vistes. Passat can Lluça, baixarem al poble del Garraf a on qui vulgui pot agafar el tren de tornada. Els que vulguin seguir a peu, reprendrem el camí per el corriol que va paral·lel a la carretera amb les seves pujades i baixades fins al port Ginesta (pendent pronunciat). Desprès seguirem per el passeig marítim fins a Castelldefels centre i estació.

Track aproximat (en sentit contrari) http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3959211

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial que la activitat genera i assumeix els riscos inherents, típics i habituals.
Abans de participar heu de llegir i acceptar les normes i recomanacions a:
Aquesta caminada és de dificultat mitjana/alta, per la distància i la possible calor (si fa sol) que fa en el nucli del Garraf, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
El convocant no té cap mena de responsabilitat sobre les persones ni les coses davant de qualsevol incident, accident, pèrdua o d’altres danys o perjudicis que es puguin ocasionar abans, durant, o com a conseqüència de l’excursió. L’activitat no està federada ni té cap assegurança.
Recordeu dur AIGUA suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.  

 (última actualització/revisió del text: setembre/2015)

Marató Pirineu 2015

l'Emili Llopart ha participat a la Marató Pirineu, cursa de muntanya de 45 kms i +2,400 mts de desnivell positiu en la que hi van pendre la sortida mes de 1.000 corredors.
La cursa va començar a Bellver de Cerdanya, va remuntar fins el Ref de Cortals, Comabona. Pas dels Gosolans, Prat d'Aguiló, Martinet, Nas i Bellver.
Finalment podi com tercer classificat en categoria màster (47 inscrits) i 136 lloc a la general.