trail de Barcelona .... feta !

Avui he fet la trail de BCN, m’ha anat molt bé tot i la duresa del traçat, la forta calor al migdia i la pluja poc abans de la arribada. He fet 12h 38’ per recorre 77 Km. amb un desnivell acumulat positiu de 2.700 m., això vol dir una velocitat mitjana de 6.1 Km/h, per a mi es un resultat fantàstic i aprofito per agrair totes les mostres de suport rebudes per molts de vosaltres, us asseguro que us he recordat moltes vegades durant la cursa.

EXCURSIÓ A PEU DE CASTELL A CASTELL

Excursió a peu des del Castell de Castelldefels al Castell de l'Eramprunyà


Organitzada per l'Ajuntament de Castelldefels i Cal Ganxo
Amb la col•laboració del Centre Excursionista Roca Negra.

15/05/2011 diumenge
10:00 Sortida des de davant del Castell de Castelldefels.
(cal ser-hi almenys 15 minuts abans).
17:30 Hora prevista d'arribada al Castell de Castelldefels.

Inscripcions gratuïtes: A l’Oficina d’Atenció a la Ciutadania (OAC) per telèfon (93 665 11 50) o presencialment (planta baixa de l’Ajuntament).
Tiquet per a l’entrepà: cal recollir-lo al punt d’inscripció (Tickets limitats). La beguda és a càrrec del participant.
Excursió recomanada a partir de 10 anys.
És obligat inscriure's per poder participar en la caminada.

Recorregut - Distància: 14.00 Km
Desnivell acumulat de pujada: 510 m.
Dificultat mitjana.

Tota la informació al blog caminada: http://castellacastell.blogspot.com/

Des del Castell de Castelldefels, pujarem per Cal Ganxo, Roca Negra i coll de Sta. Maria per baixar fins la carretera de la pedrera i abocador. Passarem per la gossera i can Sopes fins arribar a Can Vinyes a on trencarem a la dreta per passar per davant de can Dardena i agafar un corriol fins a can Flocant, allà prendrem al camí medieval que ens durà fins al Castell de l’Eramprunyà (el castell està tancat per preservar la seva integritat) baixarem fins a la Ermita de Bruguers a on ......menjarem la botifarra....la beguda l’haureu de portar de casa o adquirir-la al restaurant de Bruguers. Després de l'esmorzar, baixarem per un relliscós corriolet fins a la pista, allà girarem a la esquerra fins trobar el camí que baixa per el torrent de les Comes, pista de nou fins a la Masia de Cal Llong creuarem la carretera de la Sentiu i la riera dels Canyars per baixar per un camí paral•lel a la carretera que ens durà fins al polisportiu de can Vinader, per arribar finalment al Castell de Castelldefels

Els tiquets de la botifarrada per als participants que s'hagin inscrit de l'excursió van a càrrec de Cal Ganxo. Aquest any l’aplec de Bruguers es fa molt avançat el calendari degut a que la Setmana Santa és a finals d’abril, això fa que no es pugui fer coincidir la caminada amb aquest esdeveniment.

Atenció: Continuem amb caminades de un nivell i duresa alta, per lo tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat. http://castellacastell.blogspot.com/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur aigua suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.

trail i ultratrail de Barcelona

El proper dissabte 14 de maig participaré a la Trail i Ultratrail  de Barcelona (jo faré la “curta” de 77 Km), que jo sàpiga no participa ningú més del CERN i em faig portador de la responsabilitat de representar-lo…. Espero els vostres ànims per aconseguir acabar la prova amb la millor classificació dins de les meves possibilitats, em sento bé i crec que faré un bon paper dins de les meves fites personals.

Castelldefels – Viladecans per S. Ramon... feta !

14 ànimes hem fet la caminada Castelldefels – Viladecans per S. Ramon, tot i la pluja d’aquesta nit i la que hem rebut aquest matí, ningú s’ha arrugat i hem passat una bona estona caminant per la muntanya amb fred, calor, pluja i sol.


La setmana propera us esperem a la caminada popular de Castelldefels: de castell a castell !.

Diumenge 08/05/2011 (confirmat): Caminada de Castelldefels a Viladecans (per S. Ramon)

Diumenge 08/05/2011: Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels: 8:15 del matí. Aquesta caminada no és circular, però al arribar a Viladecans es pot agafar el tren de tornada fins al punt d’origen.

Recorregut: Distància: 18 Km
Desnivell acumulat de pujada: 646 m.

Des de Castelldefels anirem per el picnic de la Sentiu fins a creuar la carretera de Begues per passar per can Amat, camí de S. Climent de Llobregat per desprès pujar a la ermita de S. Ramon per gaudir de una bona vista del Llobregat i el seu delta, baixarem a Viladecans per pista ampla anirem fins a la estació de tren.

Atenció: Continuem amb caminades de un nivell i duresa alta, per lo tant, valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar. La pujada (i baixada) a la ermita de S. Ramon requereix una preparació i forma física adient a les caminades de muntanya, sobretot perquè arribarem al migdia quan la calor és més intensa. Recordeu que els que participeu en el esdeveniment ho feu sota el vostre risc i responsabilitat. http://fontanacaminant.blogspot.com/p/normes.html

Recordeu dur aigua suficient, una mica de menjar, gorra i protecció solar.

Ruta del tres Monestirs … feta !

Avui he fet la ruta dels tres monestirs amb molt bon resultat, he invertit 9 hores en fer quasi 52 quilòmetres (he quedat dins dels 30 primers) pujant a la Mola i Montserrat. En aquesta ocasió no m’ha acompanyat ningú dels habituals que venen amb nosaltres en aquest tipus de caminades.