ATENCIÓ, MOLT IMPORTANT – CAMINADA TANCADA:
Degut als augments de contagis COVID d’aquests dies no
ens sembla prudent fer una caminada amb gaire gent, per tant, de moment tanquem
la caminada amb 15 persones ja inscrites (en lloc de 20 inicialment
previstes). Si algú s’inscriu a partir d’aquest moment quedarà en llista d’espera
per si hagués alguna baixa o millorés l’estat a de contagis, però no podem
assegurar la participació..
Si empitjorés molt, faríem la caminada amb 10 persones
(les que passen del número 10 ja estan avisades) i si encara anés a més l’expansió
dels contagis, anul·laríem la caminada.
Diumenge 06/09/2020 Caminada CERN: Castelldefels – Sentiu - Gavà – Platja
– Castelldefels (compatible amb Marxa Nòrdica).
ATENCIÓ: Estigueu atents al blog perquè en
funció de com evolucioni la pandèmia i els contagis podria ser que limitéssim
encara més el nombre de participants. Si així fora, l’acceptació dels caminants
serà per rigorós ordre de rebuda del les inscripcions correctament realitzades.
Els que no sigueu del nostre municipi, si voleu participar, seria desitjable
que vinguéssiu al punt de sortida a Castelldefels en el vostre vehicle privat i
sense compartir. Seria desitjable que si heu d’agafar transport públic valoreu
el risc i desistiu de participar.
Nota particular a aquesta caminada: Caminada bastant plana i
urbana compatible amb la pràctica de la marxa nòrdica (excepte alguns petits
trams de muntanya). Si veniu amb bastons de marxa nòrdica, heu de dur els pads
(taps de goma) ja que el recorregut és majoritàriament dur.
MOLT IMPORTANT –
COVID 19, els participants declareu que:
- Durant els darrers 14 dies i en
aquest moment No presenteu cap simptomatologia de la
covid-19 ni heu conviscut amb persones que siguin o hagin estat positives.
- Que No teniu Febre, però
que si en tinguéssiu o presentéssiu algun dels símptomes de la
covid-19, no assistireu a l’activitat. Tampoc si haguéssiu rebut indicacions
sanitària d’aïllament o
confinament.
- Que dureu la quantitat necessària de mascaretes i gel hidro-alcohòlic pel temps
que duri l’activitat.
- Abans de decidir la participació heu de valorar els vostres riscos personals en quant a les
conseqüències d’un possible contagi. També i molt especialment si pertanyeu a
un determinat grup de risc: per edat, patologia
prèvia, consell mèdic, etc.
- Prèviament heu d’haver llegit i acceptat les condicions
d’inscripció i d’activitats especials COVID-19.
- Els que vingueu per primera vegada després del confinament ens heu d’enviar per email el “Consentiment
informat adaptat a COVID-19” després d’haver-lo llegit, acceptat, complimentat (atenció de posar
la creueta a la casella) i signat. És la confirmació de que heu rebut la informació específica sobre les
mesures de prevenció a seguir sobre el risc de contagi recollides en el PDF “normes
COVID19 per a l'activitat”. Aquests documents el trobareu a: https://drive.google.com/drive/folders/1a5fv76ahyE831kk-hycK4FW35yKPl-MH?usp=sharing
- A fi de minimitzar possibilitats de contagi, no es realitzarà l’acceptació
de riscos mitjançant la signatura en paper en el moment de la sortida. Com
sempre, abans de l’activitat, enviarem per email els riscos de l’excursió i si
no dieu res en contra, entendrem que accepteu els riscos i normes.
IMPORTANT:
- Es obligat que estigueu
federats i heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
- Caminades limitades a 15 persones (incloent al guia) i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ
(gratuïta) enviant un email a
la adreça cern.inscripcio@gmail.com,
- en l’assumpte feu constar: caminada Gavà 06/09/2020.
- en el missatge feu constar: caminada Gavà 06/09/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.
- Heu d’enviar la inscripció abans
de les 20:00 del DIVENDRES 04/09/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 15 persones, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit
més tard de la darrera persona acceptada (la nº 15). El fet d’inscriure’s implica
haver llegit la documentació i acceptat els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest
any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD”
complimentat i signat. Ens heu
d’enviar per email el “Consentiment informat adaptat a COVID-19”
- Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya
corresponen.
- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
- Durant la caminada només el guia és
la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les
aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.
Diumenge 06/09/2020
- Sortida de la Plaça del Ajuntament de Castelldefels
- HORA d’inici: 8:00 del matí. Caminada
circular (final al mateix punt d’inici)
- Distància: 15,50 Km
- Desnivell acumulat+: 70 m.(+ 70 m. negatiu = 140 m. total)
Alçada màx.: 55 m.
- Duració aproximada recorregut: 4:00 h.
(sense aturades)
- Característiques del medi natural: Caminada rural, urbana i platja.
- Grau de dificultat: baix (compte!: si fa calor: mitjà). Valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió
de participar.
Riscos de la activitat: A més dels ja anunciats i acceptats de la COVID19 / heu de
complir amb les normes escrites i comunicades. Els riscos propis i inherents
d’una caminada en el medi natural/muntanya. La
pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament
adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no
controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...).
A més té Els riscos propis d’una
caminada de plana de 16 km. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat
s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions
meteorològiques abans de decidir la participació.
Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
començarem la caminada per Canyars, Sentiu per arribar a Gavà. Per l’avinguda
del Mar anirem fins la platja on agafarem el passeig marítim direcció Castelldefels.
Seguirem fins la plaça de les palmeres, on girarem per entrar al poble per la
llacuna de l’Olla del Rei II i arribar
de nou a la plaça del Ajuntament pel pont de la universitat.
ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en
aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els
possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc
potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix. llegiu:
http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html
Recordeu dur AIGUA suficient,
menjar, gorra i protecció solar. (última
actualització/revisió del text: agost/2020).
