10 de set. 2017

Diumenge 10/09/2017 Caminada CERN: Begues – camins ocults – Bruguers - Castelldefels... feta!

Avui 11 participants hem fet la caminada Begues – Castelldefels per camins ocults. Hem tingut un bon dia per caminar, potser un pèl fred a primera hora, però després ha sigut idoni per a caminar. Hem anat per camins poc coneguts i feréstecs, quelcom inèdit al Garraf ... una vegada més ens ho hem passat molt i molt bé. Gràcies a tots i totes per la vostre bona disposició... amb una cerveseta meravellosa i una fantàstica invitació del restaurant “tingana” .

4 de set. 2017

Diumenge 10/09/2017 Caminada CERN: Begues – camins ocults – Bruguers - Castelldefels.

Caminada CERN: Begues – camins ocults – Bruguers - Castelldefels.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 10/09/2017
i en el missatge feu constar:
caminada Begues Cs del 10/09/2017 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 12:00 del dissabte 09/09/2017, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 10/09/2017
Sortida: de Begues (parada bus costat Església)
HORA d’inici: 8:15 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del bus 902 a Begues)
Caminada lineal (final a Castelldefels)
Distància: 16,5 Km
Desnivell acumulat +:  345 m. (+ 710 negatiu = 1.055 total )
Alçada màx.: 440 m.
Duració aproximada recorregut:  4:30 (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya
Grau de dificultat: mitjà  (compte!, si fa calor: alt)
valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. Aquesta caminada té molta més baixada que pujada, tongueu present els vostres genolls. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament recomanat (el desplaçament NO forma part de l’activitat) al punt de sortida: A Begues hi anirem amb l’autobús (902) que va de Gavà a Begues. L’agafarem a la parada que està a prop de l’estació de tren de Gavà a les 7:45 del matí. Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:30  i que arriba a Gavà a les 7:33, des de on anirem a peu fins la parada de Bus de la línia 902 que agafarem a les 7:45 i que arriba a Begues a les 8:10. Tingueu present que la hora de sortida de la caminada la marca l’autobús de Gavà,

Descripció: Des de la plaça de l’Església de Begues anirem a fer la volta al puig de Can Grau, desprès anirem per corriols poc coneguts, per sota la rectoria fins arribar a la urbanització de Bruguers. A partir d’aquí anirem per camins força coneguts, direcció can Amat, creuarem la carreta a Begues, i baixarem per corriols fins la Sentiu i Castelldefels.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar. 
(última actualització/revisió del text: agost/2017)


3 de set. 2017

Caminada de El Garraf – La Falconera - Castelldefels... feta !

Avui hem fet la caminada a la “falconera”, hem tingut un dia fantàstic, una temperatura idònia, un sol amable, un cel blau a estones i amb núvols en altres estones que ens han fet un matí molt agradable. Com anècdota comentar que avui hem tingut quatre baixes, mai ens havia passat tantes baixes en un sol dia!.

Hem gaudit d’unes vistes meravelloses, d’un mar blau, net, transparent... i també hem gaudit d’uns racons poc coneguts plens de encant, misteri i vertigen....tot plegat una joia!.

De tornada hem fet una micicervesa a una cala del port Ginesta on hem estat pràcticament sols... i ho tenim aquí mateix, no cal anar més lluny.


Finalment hem tornat pel passeig marítim i cervesa final (avui invitats per una complanyera) amb amic retrobats pel camí i d’altres afegits a darrera hora, moltes gràcies per venir, moltes gràcies per compartir encara que nomes sigui la cerveseta!. Un bon inici de temporada, una molt bona caminada!

2 de set. 2017

Tenim noves samarretes i gorres.

Tenim nova roba CERN: samarretes, gorres i alguna cosa més, veieu la foto i us fareu una idea de lo bé que us quedaran quan en lloc del maniquí sigueu vosaltres la “perxa”

Tenim:
- samarretes unisex L (a 8 €/u)
- samarretes unisex M (a 8 €/u)
- samarretes unisex XXL (a 8 €/u) (només en queda una)
- samarretes dona L (a 8 €/u) (ja només en queden dues)
- samarretes dona M (a 8 €/u)
- Dessuadora unisex XL (a 18 €/u) (ja només en queden tres)
- Gorres negres (a 5 €)
- Bobs blaus (8 €)
Tot amb el logo Rocanegra.

Si voleu alguna d’aquestes peces, heu d’enviar-nos un email a:
demanant el que voleu i us confirmarem l’existència, on podreu recollir-ho i pagar-ho a Castelldefels.

28 d’ag. 2017

Diumenge 03/09/2017, Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.


Caminada CERN: Garraf – Falconera – Ginesta - Castelldefels.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 03/09/2017
i en el missatge feu constar:
caminada Falconera del 03/09/2017 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 12:00 del dissabte 02/09/2017, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades.

Diumenge 03/09/2017
Sortida de la estació del poble del Garraf
HORA: 8:16 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren)
Caminada NO circular (final a l’estació de tren de Castelldefels)
Distància: 15.0 Km
Desnivell acumulat +: 390 m.(+ 390 m. negatiu = 780 m. total )
Alçada màx.: 135 m.
Duració aproximada recorregut:  4:30 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de rural/baixa muntanya
Grau de dificultat: baix/mitjà (compte!: si fa calor: mitjà)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. En aquesta ocasió: Atenció si teniu vertigen, la zona de la falconera és perillosa, els corriols són estrets i hi ha un gran desnivell al costat del camí. En tot cas, si algú té vertigen és recomanable que s’esperi en un punt que es comentarà durant la caminada perquè tornarem al mateix punt una vegada visitat el motiu d’interès. També tenim la forta baixada fins arribar al port Ginesta com a apunt més dificultós i de més risc. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Pararem una petita estona a una platja del camí per si algú volgués banyar-se al mar (o al Garraf o al port Ginesta), òbviament el bany té el risc propi del mar a la nostre zona, que ni el recomanem ni tenim socorrista en el grup per si es donés alguna circumstància no desitjada. El bany al mar no forma part de l’activitat d’aquesta caminada.

Desplaçament al punt de sortida: Des de Castelldefels agafarem el tren (direcció Sitges) que passa per aquesta estació a les 8:08 .

Descripció: : Des de l’estació del poble del Garraf començarem la caminada en direcció a la falconera a on farem primer un descens (atenció: corriols perillós i no apte per que pateixi vertigen) per veure una curiosa paret natural. Després pujarem fins al cim de la falconera, el sender té les dificultats pròpies del camins de muntanya, però al cim de la falconera és força atrevit i no apta per als que tinguin vertigen si s’apropen al penya-segat. A continuació tornarem al poble del Garraf, camí de les costes, port ginesta, passeig marítim i Castelldefels – final de caminada.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: agost/2017)

9 d’ag. 2017

microtanda de carnets federatius per al darrer quadrimestre

Hem pensat en fer una microtanda de carnets federatius aprofitant que la FEEC fa una petita rebaixa el darrer quadrimestre.

Si esteu interessats, llegiu les instruccions preliminars a: