29 d’abr. 2019

Diumenge 05/05/2019 CAMINADA TANCADA Caminada CERN: Begues – Cova Sadurní - La Rectoria - Castelldefels.

                   CAMINADA TANCADA
Diumenge 05/05/2019 Caminada CERN: Begues – Cova Sadurní - La Rectoria - Castelldefels.

ATENCIO: Degut a la limitació de l’entrada a la cova, aquesta caminada està limitada a 20 persones.

Caminada CERN: Caminada CERN: Begues – Cova Sadurní - La Rectoria - Castelldefels.

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 05/05/2019
i en el missatge feu constar:
caminada Sadurní del 05/05/2019 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 03/05/2019, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 20 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 20). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 05/05/2019
Sortida de Begues (parada bus costat Església)
HORA d’inici: 8:15 del matí. aproximadament. (L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del bus 902 a Begues)
Caminada NO circular (inici a Begues – final a Castelldefels).
Distància: 17,5 Km
Desnivell acumulat +: +211 m. (+ 572 negatiu = 783 total )
Alçada màx.: 440 m.
Duració aproximada recorregut: 5:00 h. (sense comptar aturades ni esmorzar)
Característiques del medi natural: Caminada de muntanya.
Grau de dificultat: : mitjà (compte a l’estiu amb la calor)
Riscos de la activitat: : Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. Farem la visita guiada a la cova de Can Sadurní i en les notes no fan menció de cap dificultat especial. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida: A Begues hi anirem amb l’autobús (902) que va de Gavà a Begues. L’agafarem a la parada que està a prop de l’estació de tren de Gavà a les 7:45 del matí.
Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 7:32  i que arriba a Gavà a les 7:35, des de on anirem a peu fins la parada de Bus de la línia 902 que agafarem a les 7:45 i que arriba a Begues a les 8:15. Tingueu present que la hora de sortida de la caminada la marca l’autobús de Gavà,
Si perdéssim aquest autobús, el proper els diumenges surt al cap de 3 hores !!!, per tant tingueu molt present d’estar bastant abans de les 7.45 la parada del bus 902 a prop de l’estació de Gavà.

Descripció: Des de la parada de bus del costat de l’església de Begues anirem fins al pàrquing de Can Sadurní on hem quedat a les 9:00 amb el guia per visitar la cova. Posteriorment anirem a veure les restes d’un petit pou de gals. Després anirem capa  la rectoria i baixarem pel camí medieval. Can Flocant, Sentiu, fins a Castelldefels.

Nota a aquesta caminada:
- Farem la visita guiada a la cova de Can Sadurní, important jaciment arqueològic de Begues i el Garraf. Aquesta visita té un cost de 75€ per grup. Aproximadament serà entre 5 i 10 € per persona, en funció dels participants que vinguin. Procureu dur diners en forma de bitlles i monedes per poder fer el pagament, gràcies. Tots els que vinguin a la caminada pagaran l’entrada encara que arribat al moment decidissin no participar en aquesta activitat.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: abril/2019).

28 d’abr. 2019

Caminada Castelldefels – sota agulles – Castelldefels.... feta !


Avui, 15 participants hem fet la caminada per sota les agulles pujant pel “camí medieval”. La gent que ha vingut duia un ritme bo i agradable, a més, el temps ens ha acompanyat amb uns núvols benèvols i un airet refrescant que han fet un matí poc calorós, gran ajuda a la duresa d’avui, tot plegat: Una bona caminada!.

22 d’abr. 2019

Diumenge 28/04/2019, Caminada CERN: Castelldefels – sota les Agulles – Castelldefels.



Caminada CERN: Castelldefels – sota les Agulles - Castelldefels.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 28/04/2019
i en el missatge feu constar:
caminada Sota Agulles del 28/04/2019 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 26/04/2019, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 28/04/2019
Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
HORA: 8:00 del matí.
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 18.0 Km
Desnivell acumulat +: 550 m.(+ 550 m. negatiu = 1.100 m. total )
Alçada màx.: 440 m.
Duració aproximada recorregut:  5:00 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de rural/baixa muntanya
Grau de dificultat: mig (compte a l’estiu amb la calor)
valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents, passarem un tram de camí on els esbarzers estan molt a prop i us poden esgarrapar. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: Des de l’Ajuntament pujarem a cal Ganxo, gossera, flocant i pujarem per el camí medieval fins la clota (esmorzar). Seguirem pel camí per sota les agulles i baixarem pel camí del torrent del celler, per tornar per cal ganxo i Castelldefels.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: març/2019).

21 d’abr. 2019

Mor un poll d’àliga cuabarrada a Gelida per la pressió dels escaladors

En aquest enllaç del diari “la Fura - L’Informatiu de l’Alt Penedès, Baix Penedès i Garraf:
Trobareu una noticia referent a la mort d’un poll d’àguila “Cuabarrada” a Gelida per la pressió d’uns escaladors per no respectar les zones i èpoques de cria (de l’u de gener al 30 de juny), ni a les parets d’escalada ni als camins d’accés degudament senyalitzats amb cartells advertint del motiu de la prohibició.

L’àguila cuabarrada (Aquila fasciata) és una espècie protegida perquè està en perill d’extinció i és molt sensible a la presència de les persones.

Des de la nostra posició de defensors de la natura, però que també practiquem esport en ella, volem recordar-vos de la necessitat de fer cas a les prohibicions, recomanacions i advertiments que es fan per a que la pràctica de l’esport a la natura sigui compatible amb el manteniment de tots els sistemes ecològics, això vol dir que, per exemple: els escaladors només poden fer les vies en zones i èpoques permeses, els caminants hem d’anar pels corriols i no fer dreceres, que les bicicletes han d’anar per pistes de més de 5 metres, que les motos només poden anar per les pistes permeses i de més de 5 metres i que quan veiem un cartell amb recomanacions o normes, l’hem de llegir i fer-li cas, és un benefici per a tots, no solament per a les espècies que estiguin en perill d’extinció.



16 d’abr. 2019

Donació dels pals de marxa nòrdica a la gent gran


Un grup de voluntaris del C. Exta Roca Negra ha fet una donació de pals per a la marxa nòrdica al grup de Gent Gran de Castelledefels. El fet ha estat publicat en les revistes de la nostra ciutat, us adjuntem el text i la foto de la noticia.

#CastelldefelsFemEsport
El Centre Excursionista Roca Negra ha donado 12 palos al Àrea d'Esports de l' Ajuntament de Castelldefels para la práctica de la Marcha Nórdica en los grupos de #GentGran de "Salut i Diversió"
El objetivo es difundir los beneficios de la Marcha Nórdica dirigidos a la población en general y a los pacientes con estas enfermedades crónicas. Existen suficientes estudios clínicos realizados como para recomendar esta actividad física, al aire libre, apta para todas las edades y sin contra indicaciones para su práctica, además de fácil y económica.
Fem Esport, Fem Salut
🚶🚶🚶🚶
Castelldefels Benestar i Ciutadania

En nom de tots els que hagin rebut els pals: MOLTE GRÀCIES als Voluntaris del CERN!.

14 d’abr. 2019

Caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols... feta !


Avui 19 persones hem fet la caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols, ha estat una passejada tranquil·la i harmoniosa, ha estat un diumenge tranquil i un pèl didàctic en quan que hem fet exercicis d’interpretació del entorn, d’orientació i brúixola.

Diumenge vinent estem de vacances, la propera caminada serà el diumenge 28 d’abril. Anticipar-vos que és probable que fins dissabte al migdia no tingueu la confirmació de la caminada perquè, per feina, estaré fora fins dissabte al migdia, però la caminada, en principi, es farà.

12 d’abr. 2019

bones vacances de primavera (de Setmana Santa) a qui les faci!


bones vacances de primavera, felices vacaciones de primavera, Zoriontsu Spring Break, felices vacacións de primavera, happy spring break, heureuse semaine de relâche - printemps, felice vacanza di primavera, szczęśliwy wiosenne, fericit vacanţa de primăvară, щасливі весняні канікули, счастливый весенний перерыв
 Francesc Fontana

8 d’abr. 2019

Diumenge 14/04/2019, Caminada CERN: Caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols.



Caminada CERN: Caminada de Castelldefels a Bruguers per corriols.

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 14/04/2019
i en el missatge feu constar:
caminada Bruguers del 14/04/2019 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 12/04/2019, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 14/04/2019
Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels
HORA: 8:00 del matí.
Caminada circular (final en aquest mateix indret)
Distància: 14.0 Km.
Desnivell acumulat +: 400 m. (+ 400 m. negatiu = 800 m. total )
Alçada màx.: 285 m.
Duració aproximada recorregut:  4 h.30’ (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de muntanya
Grau de dificultat: mitjà (compte a l’estiu amb la calor).
valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament pujarem fins al Castell de Castelldefels, seguirem per corriol paral·lel a la Sentiu, riera canyars, pícnic – can Llong, pista fins la hípica, corriol fins la pista de sota Bruguers. Pujarem a Bruguers i esmorzarem a la plana de la ermita. Desprès d’esmorzar, baixarem fins a la pista per anar fins al dipòsit d’aigua, camí a la dreta fins a can Flocant, pista per can pardal, can vinyes, can sopes, gossera, carretera de la sentiu, coll de Sta. Maria, Roca Negra, Can Ganxo i plaça del Ajuntament de nou.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: març/2019).

7 d’abr. 2019

Caminada Viladecans – S Ramon – Can Amat - Castelldefels ... feta !


16 caminants hem fet la caminada Viladecans – Castelldefels, ha estat una caminada tranquil·la i amb un ritme adequat. El resultat ha estat molt bo, hem gaudit de les fantàstiques vistes des de l’ermita de S. Ramon i, encara, la de les flors dels cirerers tot i que ja es poden veure les futures cireres. Hem caminat amb una temperatura i meteorologia idònia per a fer esport. Un matí rodó!.

1 d’abr. 2019

Diumenge 07/04/2019, Caminada CERN: Viladecans - Castelldefels (per S. Ramon/S. Climent/Can Amat).



Caminada CERN: Viladecans - Castelldefels (per S. Ramon / S. Climent / Can Amat).

IMPORTANT:
1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.
2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra
3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 07/04/2019
i en el missatge feu constar:
caminada Viladecans del 07/04/2019 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 05/04/2019, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full de la descàrrega de responsabilitats complimentat i signat.
4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.
5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.
6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.
7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 07/04/2019
Sortida des de la porta de l’estació de tren de Viladecans.
HORA: 8:10 del matí (aprox). (l’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren).
Caminada NO circular (final a Castelldefels).
Distància: 18.0 Km
Desnivell acumulat +: 500 m.(+ 500 m. negatiu = 1.000 m. total )
Alçada màx.: 300 m.
Duració aproximada recorregut:  4:30 h. (sense aturades)
Característiques del medi natural: Caminada de baixa muntanya.
Grau de dificultat: mitjà (compte amb la calor).
valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.
Riscos de la activitat: Els riscos propis d’una caminada de muntanya. Els senders del Garraf son pedregosos i amb forts pendents. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida: Els que anem des de Castelldefels agafarem el tren de les 8.02 del matí (arribada a Viladecans 8.08), per tant, qui vulgui venir amb nosaltres, ens trobarem directament a l’andana (abans de les 8.00).

Descripció: Des de Viladecans pujarem a la ermita de S. Ramon per gaudir de una bona vista del Llobregat i el seu delta, baixarem a S. Climent i per pista ampla (esmorzar a mig camí) anirem fins a Can Amat, baixarem fins a Gavà, Sentiu, Canyars i centre poble.

ATENCIÓ:
El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.
Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  
(última actualització/revisió del text: març/2019).

per molts anys! i ja són 30.


Avui el CE Roca Negra compleix 30 anys, ... per molts anys!