Assemblea General Ordinària.

El dia 18/02/2020 (dimarts), a les 20:15 tindrà lloc l’Assemblea General Ordinària tal i com marquen els estatuts. Tots els socis del CERN han d’haver rebut la convocatòria via email, només vàlida pels socis majors de 18 anys.

Si us plau, si algun soci no ha rebut l’email que ens ho digui, moltes gràcies.

Com d’altres vegades, demanem la vostra assistència.

Diumenge 02/02/2020 Caminada CERN: Tarragona - Torredembarra.

 Caminada CERN: Tarragona - Torredembarra.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 02/02/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Tarragona del 02/02/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 31/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 02/02/2020

Sortida de la Estació de Tren de Tarragona.

HORA: 8:45 del matí (aprox). L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren.

Caminada lineal (final a Torredembarra estació RENFE).

Distància: 19,0 Km.

Desnivell acumulat +:  150 m. (+ 150 negatiu = 300 total )

Alçada màx.: 65 m.

Duració aproximada recorregut:  5:30 (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya

Grau de dificultat: mitjà  (compte!, si fa calor: alt)

valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...).Haurem de fer molt de trajecte per la sorra de la platja i algun petit tram per damunt de les pedres de la platja, també un corriol relativament curt un pèl aeri amb cert vertigen. Hi ha un risc afegit degut al temporal de la setmana passada i que algun tram de caminada no el puguem fer per estar tallat el camí, per tant, potser hauríem de tornar al punt de sortida. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida (desplaçament recomanat i tingueu ben present que no forma part de l’activitat): En aquesta ocasió hi ha diferents maneres d’arribar al punt de sortida. Nosaltres anirem en cotxe fins a Torredembarra i allí agafarem el tren fins a Tarragona (arribada 8:42 ó 8:44). La tornada, des de Torredembarra la farem en cotxe. Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Tarragona, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: Des de l’estació de tren de Tarragona sortirem cap a dos punts singulars de la ciutat, per després anar al litoral per fer el camí direcció Torredembarra. Passarem per

La platja Llarga, platja de la Mora, Tamarit, platja d’Altafulla i Torredembarra. Atenció: passarem per alguna platja nudista, tot i que l’època del any preveu no trobar a ningú.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Dissabte 01/02/2020 Caminada CERN: Iniciació Marxa Nòrdica Av. Màlaga.

Caminada CERN: Iniciació Marxa Nòrdica Av. Màlaga.

NOTES PARTICULARS: En aquesta ocasió tenen preferència les persones que han manifestat la seva voluntat de participar en la iniciació. La caminada, però, està oberta a tots els socis fins arribar al número màxim de 12 persones.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 12 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 01/02/2020

i en el missatge feu constar:

caminada MN Av Màlaga del 01/02/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIJOUS 30/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 12 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 12). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Dissabte 01/02/2020

Sortida de la Rotonda Avinguda de Màlaga / parc tallinaires.

HORA: 9:00 del matí.

Caminada circular (final en aquest mateix punt).

Distància: 5,8 Km.

Desnivell acumulat +:  0 m. (+ 0 negatiu = 0 total )

Alçada màx.: 0 m.

Duració aproximada de l’activitat:  3:00 (aprox)

Característiques del medi natural: Caminada urbana, però de terra.

Grau de dificultat: baix.

valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada de marxa nòrdica en el medi natural/muntanya. És una caminada d’iniciació en una nova modalitat, per tant hi ha un risc de lesions dels muscles que es fan servir de nou, també hi ha un risc d’ensopegar amb els propis bastons o de fer-se mal amb els dels companys. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Descripció: Aprofitant l’entorn de terra i el parc farem la iniciació a la marxa nòrdica. Començarem amb unes breus explicacions de la tècnica, seguidament farem els exercicis d’escalfament, exercicis de coordinació i alguns específics de cada un dels moviments de la marxa nòrdica. A continuació farem un recorregut per tot el parc i l’avinguda de Màlaga aprofitant tot el espai de terra per assegurar una bona propulsió amb els bastons. Si anéssim bé de temps, farem un segon recorregut fins la llacuna de la Olla del Rei JoanII. Per acabar farem uns exercicis d’estiraments i recollida de bastons. No es adequat el ús de botes, és bo d’anar amb roba còmoda i motxilla petita.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Caminada fins a la Desfeta i tornar … feta !

Avui 18 persones (de les 23 anotades) hem fet la caminada fins a la Desfeta, pujant pel “medieval”, baixant pel Bruguers. Hem pogut veure un Garraf humit, amb aigua  llocs on difícilment es veu i que avui, després d’alguns dies sense ploure, les rieres encara baixaven amb aigua, extraordinari. També hem patit la caiguda d’arbres als camins, pocs i superables, però no deixa de ser el resultat del desastre natural d’aquets darrera setmana.

El dia ha estat adient: una mica de fred al inici, però després el sol ens ha donat calor i un esmorzar fantàstic a la Desfeta,.... però per d’amunt de tot la companyia ha estat cordial i amena... fantàstic!, el ritme ha sigut prou bo per a la cervesa final, esperada recompensa d’un matí genial.

Assemblea general ordinària

Assemblea general ordinària

Us avancem que l’assemblea general ordinària 2020 tindrà lloc el proper 18/02/2020 a Castelldefels.

La convocatòria serà anunciada als socis per email d’acord al previst als estatuts. Si algun soci, a dia d’avui, no ha rebut cap comunicació nostra que ens ho faci saber perquè potser tenim una errada a la seva adreça.

Diumenge 26/01/2020 Caminada CERN: Castelldefels - Puig de la Desfeta (526 m) – Castelldefels.

Només queden 2 places, les anirem omplint per rigorós ordre d’arribada. Si us inscriviu a partir d’ara, espereu a rebre les nostre confirmació o desestimació abans de fer plans per diumenge.

Caminada CERN:  Castelldefels - Puig de la Desfeta (526 m) – Castelldefels.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 26/01/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Desfeta del 26/01/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 24/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 26/01/2020

Sortida de la plaça del Ajuntament de Castelldefels

HORA: 8:00 del matí.

Caminada circular (final en aquest mateix indret)

Distància: 17,0 Km

Desnivell : 625 m. acumulats positiu (+ 625 m. negatiu = 1.250 m. total )

Alçada màx.: 525 m.

Duració aproximada recorregut:  5:00 (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya

Grau de dificultat: mitjà (compte! si fa calor: alt)

valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. Els senders del Garraf són pedregosos i amb forts pendents, atenció a la baixada de la Desfeta, tram curt però amb molt pendent. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Descripció: Des de l’Ajuntament pujarem pel camí medieval, la clota i Desfeta (esmorzar). Després baixarem pel empinat camí fins la pista, Eramprunyà, Bruguers, La Sentiu i Castelldefels.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Caminada Calafell - Torredembarra ... feta !

Avui 12 participants hem fet la caminada de Calafell a Torredembarra (GR92), .. si ja ho sabem!, no era aquesta la caminada proposada, però el mal temps a la zona de Tarragona ens ha fet canviar lleugerament la brúixola i fer el tram anterior on les probabilitats de pluja eren menors.

Només hem tingut una baixa prèvia, però la resta dels participants han sigut puntuals com un rellotge i desafiant el mal temps. Després de consensuar el canvi de recorregut, hem anat fins a Torredembarra on hem agafat el tren fins Calafell, tot perfectament sincronitzat i a temps. Al arribar a Calafell hem fet un cafè per donar temps a que la pluja marxés, .. s’ha fet gandula i li ha costat, però això no ens ha impedit de començar la caminada amb tot l’optimisme del món de que parés de ploure, li ha costat, però ho ha fet i la resta del camí ha estat meravellós, en un dia diferent, dur, fred, però amb tota la calor de la gent que ha vingut.... genial!

Hem fet un bon ritme i hem tornat a temps de fer una cerveseta a Castelldefels, meravellosa i més quan es invitada per una participant que ha volgut celebrar el seu aniversari, ... per molts anys! I moltes gràcies!.

Un gran matí i moltes gràcies a tots per la bona disposició i ritme, però hem de progressar, hem de pujar el nivell!!, vull que dilluns tingueu cruiximents! 😊

Benviguts als nous socis i als renovats

Sòcies i Socis del CE Roca Negra bon dia!

Acabades les dues tandes, donem per finalitzades les altes i renovacions pel 2020, a menys que hagi alguna excepció.

Dir-vos que:

-      -  Si algun soci no ha rebut aquest email, si us plau, ens ho feu saber, potser tinguem una errada en els nostres arxius.

-     - Tot i que intentem mantenir contacte i comunicació via email, SEMPRE heu de seguir el blog (http://rocanegracastelldefels.blogspot.com/) perquè en ell es publiquen les coses importants. La comunicació via email, a vegades, ens dona sorpreses i potser no us arribi tot el que voldríeu o esperàveu rebre (com podria ser l’obertura de les tandes de renovació).

-      -  Us agraïm la vostra col·laboració en el compliment de la LOPD i en enviar els impresos correctament complimentats. En principi, els anirem renovant cada 5 anys, excepte els que veniu a les activitats que heu de complimentar l’imprès anual específic.

-     -     Les activitats proposades, mai es comuniquen per email, SEMPRE es comuniquen per publicació al blog, per tant heu d’estar atents a les comunicacions periòdiques del calendari d’activitats i, cada dilluns, la de l’activitat del proper diumenge (si en hi ha prevista).

-    -  Estem creant un grup de MARXA NÒRDICA, ja hem fet diferents sortides i formació d’aquesta modalitat. Si us plau, els socis interessats en fer marxa nòrdica envieu un email al nostre correu corporatiu (rocanegracastelldefels@hotmail.com), en l’assumpte poseu les paraules: marxa nòrdica, expliqueu-nos si esteu interessat, si ja en sabeu o si necessiteu aprendre. La idea és fer un grup específic i convocar sortides regulars algun vespra entre-setmana i una sortida un dissabte al mes (més o menys), en funció de la demanda ens adaptarem i intentarem crear activitats relacionades.

Fin segunda (y última) tanda licencias/2020

La segunda (y última) tanda para el trámite de las licencias/2020 se ha cerrado.

Nuestros recursos son limitados y no nos permiten hacer más tandas 2020.

Quedamos a vuestra disposición para lo que os podamos ayudar.

Diumenge 19/01/2020 Caminada CERN: Tarragona - Torredembarra.

Caminada CERN: Tarragona - Torredembarra.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 19/01/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Tarragona del 19/01/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 17/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 19/01/2020

Sortida de la Estació de Tren de Tarragona.

HORA: 8:45 del matí (aprox). L’hora de sortida serà l’hora d’arribada del tren.

Caminada lineal (final a Torredembarra estació RENFE).

Distància: 19,0 Km.

Desnivell acumulat +:  150 m. (+ 150 negatiu = 300 total )

Alçada màx.: 65 m.

Duració aproximada recorregut:  5:30 (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada rural i de baixa muntanya

Grau de dificultat: mitjà  (compte!, si fa calor: alt)

valoreu bé les vostres capacitats abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...).Haurem de fer molt de trajecte per la sorra de la platja i algun petit tram per damunt de les pedres de la platja, també un corriol relativament curt un pèl aeri amb cert vertigen. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació.

Desplaçament al punt de sortida (desplaçament recomanat i tingueu ben present que no forma part de l’activitat): En aquesta ocasió hi ha diferents maneres d’arribar al punt de sortida. Nosaltres anirem en cotxe fina a Torredembarra i allí agafarem el tren fins a Tarragona (arribada 8:42). La tornada, des de Torredembarra la farem en cotxe. Tingueu present que la hora de sortida la marca l’hora d’arribada del tren a Tarragona, Si el guia no pogués arribar al punt de sortida per dificultats en el trajecte, bé sigui per mitjans propis o públics, intentaríem avisar als participants, però en cap cas no ens podem fer responsables de la anul·lació de l’activitat ni dels perjudicis que us reporti.

Descripció: Des de l’estació de tren de Tarragona sortirem cap a dos punts singulars de la ciutat, per després anar al litoral per fer el camí direcció Torredembarra. Passarem per

La platja Llarga, platja de la Mora, Tamarit, platja d’Altafulla i Torredembarra. Atenció: passarem per alguna platja nudista, tot i que l’època del any preveu no trobar a ningú.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Caminada Marxa Nòrdica: Camps de Gavà i platja ... feta !

Avui 23 participants hem fet la caminada de marxa nòrdica des de Castelldefels pels Camps de Gavà i tornada per la platja (passeig marítim). Hem iniciat a la universitat aprofitant la gran plaça, i allí hem recordat els que és la marxa nòrdica, les seves particularitats i beneficis. Hem fet els escalfaments, un exercicis de coordinació unes voltes de predisposició, per a, tot seguit, iniciar el recorregut.

Hem caminat pels camps de Gavà, però no hem pogut fer al ruta dels 16 Km prevista, si hem fet una variant de 14 Km i això ha estat degut a les pluges de divendres que han fet que la riera estigués amb prou aigua per impedir el pas per ella. Hem gaudit dels camps llaurats, dels camps amb fruits, dels camps verds... en definitiva dels camps, tot i la proximitat a la gran orbe i que estem a l’hivern. Hem tornat pel passeig marítim amb un sol, radiant, un mar plàcid i molta gent gaudint una passejada formidable. Al arribar a la Universitat hem fet els estiraments i comentaris de la caminada.

Finalment hem arribat a Castelldefels per fer la merescuda cerveseta final ...que avui ha estat de franc, gràcies a la invitació de tres persones que han fet anys recentment, ... Moltíssimes GRÀCIES, podeu continuar fent anys i nosaltres encantats per la invitació 😊 😉.

Diumenge 12/01/2020 Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels - Camps de Gavà - platja - Castelldefels.

Caminada CERN / Marxa Nòrdica: Castelldefels - Camps de Gavà - platja - Castelldefels.

Nota particular a aquesta caminada: Farem exercicis i pràctiques de marxa nòrdica, com hem anat fent recentment. Si no teniu bastons de marxa nòrdica, podeu venir igualment i acompanyar-nos en la sortida, sereu benvinguts, però haureu de escoltar i veure les nostres pràctiques si és que no podeu participar en elles.

IMPORTANT:

1.- Es obligat que estigueu federats. Aquesta activitat no té assegurança.

2.- Heu de ser socis del C. Exta. Roca Negra

3.- Caminades limitades a 24 persones i és obligat que feu la INSCRIPCIÓ (gratuïta) enviant un email a la adreça cern.inscripcio@gmail.com,

en l’assumpte feu constar: caminada 12/01/2020

i en el missatge feu constar:

caminada Camps Gavà del 12/01/2020 i el vostre nom i cognoms sencers.

Heu d’enviar la inscripció abans de les 20:00 del DIVENDRES 10/01/2020, la llista es tancarà en aquest moment o al arribar a 24 participants, NO podran participar aquells que s’hagin inscrit més tard de la darrera persona acceptada (la nº 24). El fet d’inscriure’s implica haver llegit la documentació i acceptar els riscos de la caminada. A la primera caminada que vingueu d’aquest any heu de dur el full “Acceptació Responsabilitats, Riscos i LOPD” complimentat i signat..

4.-Heu d’haver llegit i acceptat les normes-recomanacions a la pestanya corresponen.

5.- Aquestes caminades són per a persones avesades a anar per la muntanya.

6.- Durant la caminada només el guia és la persona que pot comandar el grup, ell gestiona el camí, el ritme i les aturades. Durant l’activitat ningú pot anar per davant d’ell.

7.- El desplaçament fins al punt de sortida no forma part de l’activitat.

Diumenge 12/01/2020

Sortida de la Plaça del Ajuntament de Castelldefels

HORA: 8:00 del matí.  

Caminada circular (final al mateix punt d’inici)

Distància: 16.0 Km

Desnivell acumulat +: 10 m.(+ 10 m. negatiu = 20 m. total )

Alçada màx.: 10 m.

Duració aproximada recorregut:  4:00 h. (sense aturades)

Característiques del medi natural: Caminada rural, urbana  i platja.

Grau de dificultat: baix (compte a l’estiu amb la calor)

valoreu bé les vostres forces abans de prendre la decisió de participar.

Riscos de la activitat: Els riscos propis i inherents d’una caminada en el medi natural/muntanya. La pràctica de l’activitat sense les condicions de forma física o l’equipament adequat pot provocar lesions personals o a tercers. Sempre hi ha un risc no controlat degut a imprevistos que ens podem trobar (camins tallats, caceres,...). A més té Els riscos propis d’una caminada de plana de 16 km. Amb la dificultat afegida que es faran diferents trams per camins rurals a on no hi ha voral i s’ha de compartir l’espai amb els vehicles motoritzats i el seu perill implícit.. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s'ha de respectar el codi de circulació. Informeu-vos de les condicions meteorològiques abans de decidir la participació. Hi ha un risc afegit degut a que estem en temporada de caça i hem de compartir l’espai natural amb aquesta activitat.

Descripció: Des de la plaça del Ajuntament de Castelldefels anirem fins al canal olímpic per donar-li la volta per l’antiga autovia. Desprès anirem pels camps de Gavà fins quasi la Murtra. Intentarem fer l’anada i la tornada pels camps de Gavà, però si el pas de la riera no fora possible per excés d’aigua, farem l’anada pels camps de Gavà i la tornada per al platja/passeig marítim Anirem fins a la platja i tornarem pel passeig marítim. Tornarem per la llacuna de la olla del rei Joan II fins a Castelldefels centre.

ATENCIÓ: El fet de participar voluntàriament en aquesta caminada, vol que dir que el participant assumeix i accepta els possibles danys que pugui patir. Això implica conèixer prèviament el risc potencial, objectiu i subjectiu que la activitat genera i l’assumeix.

llegiu: http://rocanegracastelldefels.blogspot.com.es/p/normes-recomanacions.html

Recordeu dur AIGUA suficient, menjar, gorra i protecció solar.  

(última actualització/revisió del text: gener/2020).

Feliç 2020

feliç any nou, feliz año nuevo, urte berri zoriontsua, feliz ano novo, happy new year, bonne année, buon anno, Frohes neues Jahr, С Новым Годом, szczęśliwego nowego roku, an nou fericit, з Новим роком, déwénati

2020